Cura del set naturale dei denti che si nasce è molto importante.
Naturalmente, durante la vita un passerà attraverso un paio di otturazioni, o procedure dentali di restauro, ma anche così, è molto importante attenersi ad una corretta regime di salute orale.
I seguenti sono alcuni suggerimenti che si può facilmente seguire, e seguendo queste abitudini, si otterrà i denti puliti, più forte e più bianchi.
Lavarsi i denti
Innanzitutto, spazzolatura dei denti è molto importante. Dentisti consigliano che la spazzolatura dovrebbe essere fatto almeno due volte al mattino del giorno e della sera. La procedura di spazzolatura dovrebbe durare per almeno 1 minuto, tempo durante il quale si rigorosamente lavarsi i denti con movimenti circolari.
La mattina quando ti svegli, e la sera prima di andare a dormire sono due punti nel momento in cui la cavità orale è riempita con il maggior numero di batteri, questo è il motivo per cui è così importante spazzolare i denti in questi momenti. Inoltre, coloro che hanno il tempo si consiglia di pulire i denti dopo pranzo pure.
filo interdentale
Poi, filo interdentale è molto importante. Assicurarsi di essere gentile sulle gengive, ma utilizzare il filo interdentale regolarmente, soprattutto dopo i pasti per pulire le zone tra i denti dove il cibo viene coinvolto molto facilmente. Se non si ha il tempo di filo interdentale o lavarsi i denti durante il giorno, il risciacquo con acqua pulita può anche aiutare a sbarazzarsi di batteri e particelle di cibo.
Tongue pulizia
Non è solo i denti che nascondono questi batteri, ma anche la lingua. Pertanto, assicurarsi di spazzolare la lingua e, utilizzando uno spazzolino da denti speciale che ha un detergente lingua. Dopo la spazzolatura la lingua, si avrà una sensazione di "pulito" e "fresco" in tutto la bocca.
Evitare cattive abitudini
cattive abitudini come il fumo, o l'uso di un numero eccessivo di bevande contenenti caffeina come la cola, caffè o tè nero può facilmente macchiare i denti. E 'consigliabile che dopo l'utilizzo di questi prodotti, è sciacquare la bocca. Per questo, è possibile utilizzare l'acqua fresca, o aggiungere l'aceto di sidro di mele o bicarbonato di sodio. Fare attenzione a non ingoiare il risciacquo, e anche non risciacquare troppo a fondo.
Usa la gomma da masticare
Durante il giorno è possibile mantenere l'alito fresco, utilizzando senza zucchero gomma da masticare. Questo aiuta anche la pulizia tra i denti, soprattutto se si è scelto la gomma che ha quei minuscole particelle di pulizia al suo interno. Gomma da masticare aiuta anche a mantenere modo di decadimento, perché la saliva che si produce durante la masticazione sarà combattere i batteri che causano esso.