Sia che tu giochi sport, macinare i denti o soffre di TMJ (disordine temporo-mandibolare), potrebbe essere necessario un paradenti per proteggere i denti. Andare dal dentista per avere una misura può essere costoso. Negli ultimi anni, tuttavia, le aziende sono usciti con guardie bocca che possono essere facilmente modellato per adattarsi alla bocca, e per una frazione del prezzo che si pagherebbe dal dentista.
L'acquisto di un bocca modellabile guardia, che sono disponibili presso i negozi di droga o negozi di articoli sportivi. Usando un piccolo pentola o casseruola, aggiungere un paio di tazze di acqua e lasciare che l'acqua a fare caldo appena al di sotto del punto di ebollizione. Utilizzare le pinze per immergere il paradenti in acqua per circa 15 secondi. Fare attenzione a non lasciarlo in più di 15 a 20 secondi o sarà troppo caldo per gestire con le mani.
Utilizzare le pinze per prendere la guardia bocca fuori dall'acqua e attendere qualche secondo prima di metterlo in bocca. Mettere sui vostri denti e stampa e modellare con le dita. Mordere e tenerlo in posizione per tre-cinque minuti.
Rimuovere la protezione bocca dalla bocca e permettere che tutto indurire. Una volta si indurisce, si può tagliare verso il basso con le forbici per misura il vostro livello di comfort, o per ulteriori stampaggio, si può mettere in acqua calda di nuovo.