L'alito cattivo può essere molto imbarazzante. Si può prendere un tributo serio sia la vostra vita personale e professionale. L'alito cattivo può essere causato da una serie di problemi, che vanno dalla scarsa nutrizione per igiene dentale inadeguata. Alcuni individui sono semplicemente geneticamente inclini a alito cattivo. Fortunatamente, non c'è bisogno di vivere con l'alito cattivo per sempre. Ci sono vari trattamenti si possono impiegare per sbarazzarsi di alito cattivo. Se si impiegano continuamente questi trattamenti, si può sbarazzarsi di alito cattivo in modo permanente.
Impiegare buone pratiche di igiene orale. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno e filo interdentale una volta al giorno. Se non pennello e filo interdentale regolarmente, il cibo può restare depositato tra i denti e causare l'alito cattivo. Assicurarsi di sostituire lo spazzolino ogni quattro-sei mesi. Se non lo fai, i batteri sul tuo spazzolino da denti potrebbero contribuire al vostro alito cattivo.
Andare dal dentista due volte l'anno per le pulizie regolari. Il vostro dentista o igienista orale rimuoverà l'accumulo di placca dai denti. Se questo accumulo non viene rimosso, si può sia causare ed esacerbare l'alito cattivo.
gomma da masticare senza zucchero dopo aver mangiato. Mentre è meglio lavarsi i denti dopo i pasti, masticare gomma senza zucchero, quando non si dispone di un facile accesso al tuo spazzolino da denti e dentifricio. Gomma da masticare aiuta a rimuovere le particelle di cibo che possono essere proposti tra i denti. Essa contribuisce anche a uccidere i batteri che possono causare l'alito cattivo.
Non fumare. Il fumo è una delle principali cause di alito cattivo. Se si continua a fumare, non sarà in grado di sbarazzarsi di alito cattivo in modo permanente. Tutti i metodi di trattamento saranno mascherare solo l'odore del respiro del fumatore. Se si smette di fumare, potrai migliorare il tuo respiro così come la vostra salute generale.
Bere molta acqua durante il giorno. Ciò mantiene la bocca umida. Quando la bocca è secca, è più incline a alito cattivo.
Raschiare fuori la lingua. Utilizzare un raschietto lingua per raschiare via le particelle dalla superficie della lingua. È anche possibile attivare un cucchiaio a testa in giù sulla lingua e delicatamente raschiare dalla parte posteriore verso la parte anteriore della lingua. Si può anche semplicemente spazzolare la lingua con lo spazzolino da denti. Questo aiuta a rimuovere i batteri dalla lingua che può causare l'alito cattivo.
Evitare cibi che aggravano l'alito cattivo. Alimenti come aglio, cipolla, latte, formaggio e pesce possono tutti causare l'alito cattivo. Liquidi come l'alcol e il caffè portano anche ad alito cattivo. Se si evita di queste sostanze, vi sarà meno probabilità di ottenere l'alito cattivo.
Vedere un dentista o il medico se non si riesce a sbarazzarsi del vostro alito cattivo da soli. In alcuni casi, l'alito cattivo può essere un segno di un problema di fondo più serio, come disturbi digestivi
Tips & amp.; Avvertenze
collutori e zecche possono anche aiutare a sbarazzarsi di alito cattivo.