Le persone che tendono a mangiare un quarto o più delle loro calorie giornaliere dopo cena afferrando uno spuntino di mezzanotte più volte alla settimana potrebbe non solo essere in espansione loro girovita, ma anche danneggiare la loro salute dentale, secondo i ricercatori danesi.
uno studio dei record di oltre 2.200 adulti di età compresa da 30 a 60, che hanno partecipato a uno studio medico danese, sono stati valutati in due punti nel corso di sei anni (1987-88 e 1993-94). Solo l'8 per cento dei partecipanti, 173 in tutto, sono stati diagnosticati come notturni mangiatori-individui che hanno consumato almeno un quarto dei loro calorie ogni giorno dopo il pasto serale e riportato veglia nel mezzo della notte per fare uno spuntino, almeno due volte a settimana .
con il monitoraggio dei partecipanti record, i ricercatori hanno scoperto che i mangiatori notturni perso più denti nel corso del periodo di sei anni, anche se si considera partecipanti età, lo stato diabetico abitudine al fumo, indice di massa corporea e il consumo di zuccheri e carboidrati . Le persone che non erano mangiatori notturni, non diabetici e non-fumatori era significativamente minor numero di denti persi.
I ricercatori hanno teorizzato che, in quanto persone producono meno saliva durante la notte, le persone che gustare uno spuntino durante la notte potrebbero non avere abbastanza saliva per rimuovere residui di cibo dalla bocca. Essi raccomandano che i dentisti e pazienti discutono comportamenti alimentari notte e che i pazienti lavarsi ogni notte dopo aver mangiato per aiutare a preservare i loro denti.
ADA.org offre una guida completa alla dieta e la salute dei denti, comprese le informazioni su come alimenti causano dente decadimento, come scegliere il cibo con saggezza e suggerimenti per una migliore salute dentale. Il sito offre anche informazioni su denti e gengive, compresi suggerimenti sulla corretta spazzolino e filo interdentale pulizia.
Parlate con il vostro dentista circa le strategie di assistenza sanitaria per via orale, se si pensa di avere un comportamento alimentare che colpisce la salute orale. Inoltre, per di più informazioni su abitudini alimentari può danneggiare i denti, visitare la pagina di informazioni di ADA qui.
© American Dental Association. Tutti i diritti riservati. La riproduzione o ripubblicazione è rigorosamente vietata senza la previa autorizzazione scritta da parte della American Dental Association.