Il periodo delle vacanze può davvero essere il momento più bello dell'anno. Naturalmente, si fa per un gennaio di massima, se non si trattano i denti a destra. Con tutte le chicche extra essere passato in giro, e la gente essere occupato con la corsa, una corretta igiene orale spesso viene trascurato durante la stagione estiva. Come si può mantenere cavità di distanza e ancora godere di te stesso? Continua a leggere per alcuni suggerimenti di vacanza utile.
1. Utilizzare moderazione - si sono ovviamente intenzione di mangiare alcune cose che normalmente non hanno. Piuttosto che saltare su un pezzo di famosa torta della nonna, tanto per essere sicuro che si mangia un pasto equilibrato con un sacco di buona nutrizione. Una seconda porzione di verdura durante la cena può aiutare a bilanciare il pH in bocca, nonostante un ricco dessert. Basta non mangiare tutta la torta.
2. Essere Choosey Chi Treats - Alcuni dolci sono di gran lunga peggiore sui denti di altri. Ad esempio, cioccolatini che sono pieni di caramello appiccicoso rischiano di passare più tempo sul vostro smalto che solo alcuni cioccolato fondente. Evitare tratta appiccicose aiuteranno i denti per soffrire meno in mezzo brushings.
3. Tenere il spazzolino con te - Che si tratti di una riunione di famiglia a casa di qualcun altro o di una festa in ufficio, portare il vostro spazzolino da denti con voi, e usarlo. Solo una nota di cautela. Se si dispone di un bicchiere di vino, o qualcos'altro acide come il succo d'arancia, si vuole aspettare mezz'ora prima di lavarsi. Altamente alimenti acidi e bevande possono indebolire lo smalto. Spazzolatura troppo presto può causare danni
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4. Mantenere la vostra routine - Mantenere il vostro spazzolino da denti, dentifricio, filo interdentale e nella toeletta borsa. Quindi essere sicuri di mantenere la vostra routine, anche se si sta viaggiando. La placca si indurisce in tartaro in circa 24 ore, quindi, anche saltando una giornata di spazzolatura è un grosso problema.
5. Bere molta acqua - Sia che si sta bevendo o semplicemente risciacquo con essa, l'acqua è un ottimo modo per tenere la bocca pulita tra i cicli di pulizia. Inoltre, l'acqua aiuta a pareggiare il pH e riduce la rapidità batteri possono diffondersi in bocca.
6. Utilizzare Buona tecnica - spazzolino e filo interdentale il modo giusto per garantire che si stanno ottenendo i detriti più chiara dei vostri denti e gengive.
Per mantenere una buona routine di igiene orale e con moderazione alle feste, a casa, e in ufficio, si può godere i tuoi tratta vacanza e ancora evitare la carie.