Tutti amano i dolci di un tipo o di un altro, ma ci sono alcune persone che si rivolgono questo desiderio in un'ossessione. Mentre va bene per uno spuntino su una tavoletta di cioccolato o fetta di torta in alcune occasioni, le persone con golosi iperattiva può essere se stessi mettendo a rischio per una varietà di condizioni di salute. Come se la probabilità di sviluppare un problema di peso, non è già abbastanza grave, tutto ciò che lo zucchero può portare a problemi di igiene orale che vanno dalla cavità alla perdita dei denti, alito cattivo e malattie gengivali.
In cerca di alcuni trucchi e suggerimenti per ridurre il vostro desiderio per i dolci in modo da poter godere di un sorriso sano e più attraente? Qui ci sono alcune cose da tenere a mente su calci la tua cattiva abitudine.
Facendo aiuta
Naturalmente, si vorrà lavorare per bruciare le calorie in eccesso e mantenere il corpo in buona forma, ma lo sapevate che l'esercizio su base regolare può anche aiutare a eludere gli aspetti psicologici di caramelle e cioccolato? Questo perché le persone che sono attive in genere hanno più energia, il che significa che non sarà necessario fare affidamento su un candy bar come un pick-me-up. Inoltre, lavorando fuori può rilasciare gli ormoni nel cervello che enfatizzano le emozioni positive, sostituendo il delizioso il comfort che le persone spesso cercano di cioccolato.
Dormire di più
Se sei veramente fare con una energia post-caramelle incidente, si potrebbe voler cercare una sana alternativa alla mancanza di motivazione. Ottenere un buon riposo notturno può aiutare a godere i livelli di energia più elevati durante il giorno. Questo non vuol dire che otto ore di sonno metterà in risalto un sistema digestivo più attivo e metabolismo, che può aiutare con bruciare le calorie caramelle.
Bere molta acqua
sensazione di fame e in cerca di uno spuntino per tenere voi sopra? Potreste essere sorpresi di quanto sia efficace bere un bicchiere d'acqua o due può essere per controllare le vostre abitudini alimentari. Non solo acqua vi riempia, ma aiuterà ad aumentare il metabolismo e processo digestivo.