Si sono nati con una serie di denti permanenti. Prendersi cura di loro è correttamente importante se si vuole aggrapparsi a loro per tutta la vita. E 'anche importante per la salute generale pure. Ecco alcuni consigli per i denti e la cura della bocca che tutti possono utilizzare.
Prova a lavarsi i denti almeno due volte al giorno, una volta al mattino e una volta a destra prima di andare a letto. Questi sono i due momenti più importanti della giornata, perché questo è quando i denti hanno la maggior parte dei batteri e germi. Se si è in grado di spazzolare la terza volta dopo il pranzo, questo si andrà a beneficio.
Usa il filo interdentale a fondo, ma usare una mano gentile. Se il filo interdentale troppo duro, è possibile causare le gengive a sanguinare che può portare a rossore, gonfiore, e recessione gengivale. Utilizzare il filo ogni volta che il cibo viene catturato tra i denti, e dopo aver mangiato i pasti con carni fibrose come il maiale e pollo.
Lavare i denti e la bocca con acqua di frequente. Durante il giorno non è sempre possibile a pennello o filo interdentale. Ma fruscio di acqua dolce in bocca e sputare può aiutare sbarazzarsi di particelle di cibo e batteri.
Non dimenticare di spazzolare la lingua. La lingua può porto un sacco di batteri e germi. Spazzolatura che renderà il vostro più pulita bocca e dare alito fresco come un bonus.
Essere consapevoli di alimenti che possono macchiare i denti. Gli alimenti come caffè, tè e cole possono causare macchie sui denti che, se non curata, può essere permanente. Il fumo macchie anche i denti. È possibile sciacquare con acqua o lavarsi i denti dopo aver mangiato cibi colorazione o di fumare, oppure si può lavare con l'aceto di sidro di mele o bicarbonato di sodio. Essere sicuri di non risciacquare abbondantemente facendo fluire in giro e fare attenzione a non ingoiare il risciacquo.
Tenere la bocca pulita e alito fresco durante il giorno da masticare gomme senza zucchero. Questo simula la produzione di saliva, che combatte decadimento batteri che causano. E 'anche pulisce meccanicamente le superfici dei denti.
Sostituisci lo spazzolino almeno ogni mese o giù di lì. Testine per spazzolini raccolgono i batteri nel tempo e non si vuole essere l'aggiunta di mettere i germi in bocca. Tra usi, memorizzare il vostro spazzolino da denti con setole alla testa in modo che abbia la possibilità di asciugare. Non condividere il tuo spazzolino da denti con nessuno.
Se si viaggia o comunque non hanno accesso ad uno spazzolino da denti, è possibile applicare il dentifricio con le dita o un batuffolo di cotone. Sciacquare la bocca con acqua pulita.
Mangia, frutta fresca e cruda e verdura ogni giorno. Alimenti naturali sono importanti per la salute dei denti e sono privi di additivi e zuccheri raffinati. zuccheri raffinati sono la causa più comune di carie.
Si consiglia di visitare il dentista ogni sei mesi per una pulizia professionale. Quindi non dimenticare, la pianificazione degli appuntamenti a circa lo stesso tempo ogni anno. Se non si ha accesso a assicurazione dentale o non possono permettersi un dentista, si può essere in grado di andare in una scuola dentale locale in cui è possibile ottenere i denti puliti gratuitamente.