Fare la maggior parte del tempo speso per l'igiene orale. Tu sai quanto sia importante lavarsi i denti su base giornaliera. Ma lo sapevate che esiste un modo giusto di pennello e un modo sbagliato di pennello? E se non stai spazzolando nel modo giusto, non sei la cura per i vostri denti con la stessa cura come previsto. Seguire questa semplice guida passo-passo per garantire i denti, gengive, e il sorriso sono sani come possono eventualmente essere.
Passo # 1: Acquisto di uno spazzolino da denti che ha setole di nylon morbida, si adatta comodamente in mano, e ha una piccola testa abbastanza per raggiungere tutti i denti. Evitare di spazzole con "naturale" setole perché possono ospitare batteri
Passo # 2:. Se il vostro spazzolino da denti corrente è vecchio e logoro, sostituirlo. Una buona regola è quella di sostituire automaticamente uno spazzolino da denti, dopo quattro mesi
Passo # 3:. Usare sempre un dentifricio con fluoro in esso. Il fluoro aiuta a pulire i denti e rafforzare il vostro smalto allo stesso tempo. Se si dispone di ulteriori preferenze, trovare il dentifricio che meglio vi si addice
Passo # 4:. Floss prima di spazzola per rimuovere qualsiasi cibo dalle fessure tra i denti e di aprire lo spazio per il pennello e incolla per pulire .
Passo # 5: Spremere una quantità di dentifricio delle dimensioni di un pisello. Usando troppo pasta crea un sacco di schiuma in più che ti incoraggia a sputare e finire troppo presto
Passo # 6:. Posizionare le setole con un angolo di 45 gradi per la vostra linea di gomma. Spazzolare verso l'alto o in un movimento circolare, ma non una parte all'altra
Passo # 7:. Trascorrere almeno tre minuti di spazzolatura. Aiuta a dividere la bocca in quadranti e trascorrere una pari quantità di tempo su ognuno di essi. In questo modo di non perdere tutti i punti
Passo # 8:. Assicurati di spazzolare la parte superiore e la parte posteriore delle denti, così come la parte anteriore. Spennellare la lingua, troppo, solo che non spingere troppo, o si rischia di danneggiare il tessuto
Passo # 9:.. Sciacquare la bocca accuratamente dopo la spazzolatura
Passo # 10: Rinse lo spazzolino da denti fuori e conservarlo con la testa in piedi
Passo # 11:.. a questo punto, si può lavare con il colluttorio se si sceglie, ma non è essenziale
Passo # 12: ripetere questo processo almeno due volte al giorno più vicino possibile alla fine dei tempi dei pasti possibile.
Seguire questa procedura per un paio di giorni e diventeranno rapidamente una seconda natura. Basta ricordare che spazzolino e filo interdentale da soli non sono sufficienti per mantenere carie, malattie gengivali e altri problemi orali a bada. È inoltre necessario incontrarsi regolarmente con un dentista per una pulizia e controllo. Se siete a causa o in ritardo, trovare la posizione dente felice più vicino a voi, e prendere un appuntamento alla vostra convenienza
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