Qual è stata l'ultima cosa che hai mangiato? La maggior parte di noi sono troppo impegnati a concentrarsi su altre cose nella nostra vita di fermarsi e pensare alle bevande effetti e gli alimenti che consumiamo hanno sui nostri denti. Anche se lo smalto che protegge i denti è la sostanza più dura nel vostro corpo, può ancora essere corroso via dal cibo e bevande. Considerando i denti adulti che hai sono l'unico set si potrà mai ottenere, è una priorità per fare tutto il necessario per fare in modo che durano per tutta la vita.
La verità è, non è lo zucchero in sé che corrode lo smalto dei denti, è il batterio che si nutre che lo zucchero che produce un acido fa la corrosione. L'acido, che è efficace il prodotto di scarto da tali batteri brucia piccoli fori nello smalto dei denti, che porta alla carie. Una bocca sana richiede circa mezz'ora per neutralizzare l'acido. Tuttavia, durante quella mezz'ora, i batteri causano danni. Dal momento che i batteri amano nutrirsi di frequente, se si sta spuntini a base di dolci o sorseggiando bevande zuccherate, non c'è abbastanza opportunità per la saliva in bocca per neutralizzare l'acido in mezzo. E 'equivalente a consentire i denti per sciogliere lentamente in acido.
A causa della scala temporale necessario per neutralizzare l'acido, è meglio mangiare di più nel corso di un breve periodo di tempo di quello che è quello di diffondere il mangiare su un periodo più lungo.
Mentre l'acido dai batteri provoca danni ai denti, così fa l'acido in bevande acide. Bevande gassate - anche l'acqua frizzante - tutti contengono acido che può causare i denti a diventare trasparente e sensibile. Bere queste bevande attraverso una cannuccia o con il cibo può aiutare a ridurre al minimo i danni.
Come per prevenire la carie da Sugar
Diventare più consapevoli di quando si sta consumando zucchero vi aiuterà per iniziare a ridurre il numero di volte in cui lo avete. È possibile ridurre il rischio di carie da stare lontano da cibi e bevande ad alto contenuto di carboidrati, soprattutto tra i pasti. Si può contribuire a neutralizzare l'acido quando si mangia o bere qualcosa con lo zucchero da:
* sciacquare la bocca con acqua pulita
* Finishing su uno snack salato, invece di dolci
Utilizzando un collutorio al fluoro dopo aver mangiato
* gomma da masticare senza zucchero
attendere almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti in modo che non spazzoli i denti nell'acido.
Questi consigli vi aiuteranno a limitare la quantità di danni che lo zucchero farà per i vostri denti. Ci sono inutile dire tutta una serie di problemi diversi si può chiamare come si può vedere da questa infografica alla stazione Shade.
Così, prendersi cura dei vostri denti ed evitare lo zucchero per assicurarsi di avere problemi a lungo termine.
