Summertime per la maggior parte significa un sacco di tempo in piscina e fuori sotto il sole, ma lo sapevate anche che potrebbe significare problemi di salute dentale? Qui di seguito troverete un elenco di alcuni suggerimenti utili per tenere al sicuro il tuo sorriso di questa estate.
-Stay idratata. Questo è un bene per tutto il corpo, ma può soprattutto essere vero quando spuntini e bere a bordo piscina. Mantenere la bocca idratata aiuterà a proteggere contro la carie e mantenere i nostri tessuti orali umido e impedire loro di essiccazione. Lemonade è una bevanda estiva preferita soprattutto per i bambini, ma l'alto contenuto acido insieme con lo zucchero alta può eguagliare una bocca e carie sviluppo a secco. L'acqua aiuterà a lavare via gli zuccheri in eccesso così come neutralizzare che il contenuto acido dello limonata.
-Snack saggezza. Fare le scelte giuste in grado di mantenere in buona salute, mentre le scelte sbagliate possono danneggiare la salute. Buone scelte includono frutta fresca come anguria e banane. scelte sbagliate includono molti agrumi (che hanno un alto livello di zucchero e contenuto di acido) e snack zuccherati.
-Sunscreen non è solo per il vostro corpo. La nostra calura estiva secca qui a Las Vegas può causare secca, le labbra screpolate. Protected le labbra con un balsamo per le labbra o lip gloss con l'umidità e la protezione SPF è importante. Danni alle nostre labbra può portare al cancro orale lungo la strada. Provare a utilizzare una protezione per le labbra con un rating di SPF di almeno 15.
-Proteggere i denti. Summertime significa anche attività all'aperto, tra cui sport come il basket. E 'importante che si indossa un paradenti atletico per proteggere i denti dal contatto fisico. Vi è anche una possibile riduzione del rischio di traumi quando si indossa un paradenti su misura. Una abitudine fabbricata mouthgaurd atletico sarà mantenere i denti al sicuro mentre godendo le vostre attività preferite.
-Swim saggezza. Molte persone non sono consapevoli del nuoto in una piscina danni può causare sulla nostra salute dentale. Nuotare in piscine con elevato contenuto di cloro può effettivamente causare erosione dello smalto dei denti. Nuotare nell'oceano è in realtà una scelta migliore. Il contenuto di acqua di sale può effettivamente ridurre i batteri orali. Quindi, se il nuoto in una piscina ricordarsi di spazzolare e lavare regolarmente per limitare i possibili danni al tuo sorriso.
-Evitare Sports Drinks. Le bevande sportive sono diventati molto popolari per gli atleti e non atleti. La maggior parte delle bevande sportive sono altamente acido con un alto contenuto di zucchero. Queste bevande possono portare a erosione dello smalto dei denti, così come la carie. E 'importante ricordare, bevande sportive sono fatti per sostituire quello che il corpo perde durante sudorazione estrema e lo sforzo, che non sono destinate ad essere una bevanda casuale consumato con il pranzo. Utilizzare in modo corretto e non si soffre il danno che essi possono incorrere.
-Non dimenticare colazione. Spesso si dimentica il pasto più importante della giornata soprattutto in estate. Saltare la colazione può portare a una maggiore spuntini a base di prodotti non salutari. Mantenere un programma regolare di pasti per rimanere in buona salute per tutta l'estate.
L'estate è proprio dietro l'angolo e non è mai troppo presto per prepararsi per proteggere i nostri sorrisi e le nostre famiglie. Seguendo questi semplici consigli può tenere sorridere per tutta l'estate.