L'esercizio fisico regolare è da tempo dimostrato di migliorare la qualità della vita. Scommetto che non sapevi regolare esercizio fisico fa bene alla salute dentale troppo! Recenti ricerche suggeriscono che allenamenti regolari possono aiutare a prevenire la malattia parodontale.
Numerosi studi sono stati completati nel corso degli ultimi 10 anni, a conferma di un legame preciso tra l'esercizio fisico regolare e una maggiore salute dentale . Questi studi sono stati pubblicati in pubblicazioni di tutto rispetto come il Journal of Periodontology e il Journal of Dentistry. Vediamo cosa ogni studio aveva da dire ...
Uno studio ha seguito tre salutari comportamenti mantenere il peso normale, esercizio fisico regolare e una dieta ben bilanciata) per vedere l'effetto sul parodontale malattia. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti che hanno seguito questi tre comportamenti sono stati il 40% in meno di probabilità di avere la malattia parodontale progressiva.
Un altro ufficiale studio Periodontolgy ha mostrato un minor rischio di malattia parodontale, tra i meno obesi e gli argomenti più fisicamente in forma. Lo studio ha concluso che l'obesità e la forma fisica possono avere qualche effetto interattivo sulla salute parodontale. Un fattore che condividono: l'infiammazione, che l'attività fisica riduce. È importante notare che l'infiammazione è un fattore chiave per altre malattie sistemiche come bene. Questi includono diabete, malattie cardiache e ictus.
Questo studio ha seguito gli effetti dell'attività fisica e il fumo sulla salute parodontale. Lo studio ha trovato che i pazienti che non hanno mai fumato e esercitato regolarmente erano circa il 54% in meno di probabilità di avere la malattia parodontale progressiva rispetto a quelli che non hanno esercitato. Ha inoltre rilevato che gli ex fumatori avevano un rischio 74% in meno di avere la malattia parodontale.
Facendo aiuta a migliorare la digestione e può aiutare il corpo uso di vitamine e minerali che sono essenziale per la salute dentale più efficace. Se ci si allena e mangia una dieta ben bilanciata, il vostro corpo è meglio in grado di utilizzare i nutrienti negli alimenti per rafforzare e proteggere il vostro sorriso.
L'idoneità fisica può contribuire notevolmente alla salute dentale così come la vostra salute generale. Si può anche migliorare il vostro umore, aiuta a gestire lo stress e aumentare le capacità intellettuali. Se non siete già, vi incoraggiamo a fare regolare esercizio un'abitudine.