Probabilmente realizzare i cibi si sceglie avere un impatto sulla vostra vita, la salute del cuore, e il benessere generale, ma lo sapevate che la dieta può anche influenzare la salute orale?
In onore del mese nazionale di nutrizione, Dr. DeLapp, il Dr. Parsons, e la tutto il team odontoiatrico Highlands Ranch qui a Cottonwood Dental Group vorrebbe condividere alcuni dei nostri punti sani preferiti:
Le mele e le pere: mele croccanti in modo efficace "scrub" lontano placca e può anche rinfrescare l'alito. pere prime neutralizzare gli acidi nel vostro mouth.Try questo: mele fetta e portarli con voi a lavorare per godere come un sano, dente di pulizia spuntino a metà pomeriggio
carote e sedano: Caricato con filamenti fibrosi, sedano è fondamentalmente "filo della natura." carote croccanti sono da denti depuratori naturali Prova questo: Mantenere un sacchetto di carote e fettine di sedano con voi in macchina per un rapido e facile on-the-go spuntino
Cheese! e yogurt: formaggio, yogurt e altri prodotti caseari sono una fonte di soddisfazione di calcio dello smalto di rafforzamento. Essi possono anche contribuire a sostituire i minerali tra i denti Prova questo: Aggiungi yogurt magro al vostro frullato mattina per un pugno di calcio dente di rafforzamento
foglia Verdi: spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde macchia detriti fuori i denti come si mastica them.Try questo: Creare una deliziosa spinaci o insalata di cavolo con le verdure preferite, proteine magre, e una vinaigrette saporito per un pranzo di lavoro soddisfacente
Fragole: Le fragole sono un basso contenuto calorico , gustosa fonte di acido malico, uno sbiancamento agent.Try naturale questo: camera fragole in qualsiasi momento della giornata - sulla farina d'avena mattina, in una insalata estiva, o come un delizioso dessert
zucchero-free Gum:! gomma senza zucchero stimola la produzione di saliva, lavando via acidi prodotti dai bacteria.Try questo: Mantenere un pacchetto di gomma senza zucchero in auto, in borsa o scrivania in modo da poter masticare quando non si ha la possibilità di spazzolare dopo un pasto
acqua:. bere molta acqua al giorno ha molti benefici per la salute. Bere un bicchiere d'acqua dopo i pasti svuota zucchero in eccesso e detriti fuori del vostro teeth.Try questo: Aggiungere le fragole, menta, cetrioli e alla vostra acqua per un naturale, rinfrescante spinta sapore
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