Tutti noi vogliamo fare scelte sane quando si tratta di dieta, fitness e benessere. Tuttavia, i nostri programmi occupati possono rendere difficile mantenere sane abitudini in prima linea.
Che ci crediate o no, è possibile incorporare piccoli miglioramenti nella vostra routine quotidiana che possono aggiungere fino a grandi risultati! Settembre è National Self-Improvement mese, quindi è il momento ideale per riflettere su come si potrebbe fare alcune modifiche salutare per il proprio benessere. E 'possibile per voi per rendere il benessere una priorità nonostante quel programma pazzo del tuo!
Dr. Candace DeLapp e il Dr. Sarah Parsons e il resto del team qui a Cottonwood Dental Group sono ansiosi di provare alcuni di questi consigli di gioco che cambia questo mese. Prova questi semplici passi verso l'auto-miglioramento:
• Pianificare in anticipo:. Verdure pre-CHOP durante il fine settimana per gettare facilmente insieme insalate nutrienti imballato per tutta la settimana • Passeggiata fuori: spezzare la giornata di lavoro con un 20 minuti di camminata veloce • Bevi:. (! ed è grande per i vostri denti, troppo) Bere molta acqua durante il giorno si mantiene eccitato • dormire come un bambino:. Spegnere i dispositivi tecnologici un'ora prima di coricarsi per migliorare la qualità . del tuo sonno • fare un mestiere: commercio fuori spuntini lavorate per cibi integrali sani come fette di mela, mandorle, o carote bambino • continuare a sorridere:. Chiamaci al numero 303-694-9740 per prenotare la vostra prossima visita di controllo per mantenere i denti e le gengive felice e sana.
Questi suggerimenti sono facile, giusto? Questo mese di settembre, si impegnano a alcune piccole modifiche che potrebbero aggiungere fino a un più felice, più sano voi.
Rimanere forte, rimanere in buona salute, e rimanere sorridente! Se ti senti come il vostro aspetto potrebbe usare un po 'di miglioramento, ora è il momento perfetto per rivendicare il sorriso che ti meriti. Parla con i tuoi esperti dentali Highlands Ranch durante il vostro prossimo check-up su Sorriso disegno!
Quali abitudini sane sei stato in grado di inserirsi nel vostro programma occupato? Lascia un commento e condividere con noi!