Come la dieta può influenzare la successiva Dental Visita
il cibo che si mangia sicuramente urta la vostra salute generale, ma lo sapevate che può anche avere un impatto sulla salute dei denti? Marzo è mese nazionale di nutrizione e il tuo team odontoiatrico Highlands Ranch è qui per condividere i cibi che potrebbero aiutare a battere il tuo prossimo check-up dentale!
i cibi migliori per i vostri denti
spinaci e, probabilmente, non è una sorpresa di foglia a foglia GreensIt che verdure verdi sono buone per voi! Questi ingredienti potere-imballato sono benefici per tutto il corpo, compresa la bocca. Oltre ad essere ad alto contenuto di vitamine e minerali, verdure a foglia verde fibrosi essenzialmente "macchia" i denti come li masticare!
StrawberriesSnacking sulle fragole poteva non solo mantenere il tuo sorriso sano, ma forse anche più bianca e brillante! Questi deliziosi frutti di bosco estivi contengono acido malico, che è un sbiancante smalto naturale. Provale in insalata estiva o un frullato mattina.
CheeseFoods ricchi di calcio, come il formaggio, il latte e lo yogurt, può contribuire a rafforzare e proteggere i denti e può anche contribuire a sostituire minerali se acidi indossare il vostro smalto. Il formaggio è particolarmente vantaggioso, contenente la caseina, una proteina di smalto-rafforzamento.
Le mele e frutta PearsCrunchy che contengono molta acqua sono grandi per i vostri denti in quanto stimolano la produzione di saliva, che aiuta a lavare via i batteri in eccesso. Due grandi scelte sono mele e pere. Gomme da fette di mela croccanti Scrub via placca e può rinfrescare l'alito. pere crude possono neutralizzare gli acidi.
CeleryLoaded con filamenti fibrosi, sedano potrebbe essere chiamato "il filo della natura", stimolando la produzione di saliva e sloggiare particelle di cibo tra i denti.
WaterIt potrebbe sembra ovvio, ma bere molta acqua aiuta a filo lo zucchero e l'acido fuori dei denti. Inoltre contiene fluoro, che protegge contro l'erosione.
cibi da evitare
Questo post non sarebbe completa senza una lista dei cibi da evitare per la salute della tua bocca. Esercizio cautela e moderazione, e sempre sciacquare la bocca con acqua dopo consumarli:
• Caffè • vino (rosso e bianco) • Soda (dieta e regolare) • Disco e gommoso caramelle • Agrumi e succhi di frutta
Ricordate, godendo di cibo fresco e nutriente è benefico per la vostra salute generale, compresa la salute dei vostri denti e gengive! Una dieta equilibrata che contiene questi alimenti può aiutare a mantenere i batteri a bada, riducendo cavità, alito cattivo, e le condizioni dentali potenzialmente dannose.
Assicuratevi che il vostro prossimo appuntamento con il Dr. DeLapp e il Dr. Parsons è successo da godere di un equilibrato, dieta sana che contiene un sacco di frutta, verdura e acqua. Prenota il tuo appuntamento di oggi al 303-694-9740. Non vediamo l'ora di vedervi presto!