Il tipo di cibo che si mangia può davvero influenzare il vostro sorriso sano esattamente come il filo interdentale e spazzolatura, immaginare! In realtà, ogni volta che si consumano zuccheri o amidi trasformati, si stanno aiutando i batteri in bocca per formare acidi sempre più che provocano tutti i tipi di carie dentali, gengivali e problemi parodontali. Alcuni alimenti possono naturalmente combattere la carie, prevenire l'accumulo di placca, rendere il vostro smalto più forte, e vi darò un alito fresco.
Non perdetevi queste sette
1.CeleryChewing sedano crudo in grado di proteggere i denti in molti modi; stimolerà più flusso salivare lavaggio in tal modo i batteri nocivi, inoltre, il sedano è un alimento abrasivi naturali che può causare il massaggio della vostra gengiva e la rimozione degli alimenti accumulati tra i denti.
tè 2.Green teaGreen contiene molto potente antiossidanti chiamati catechine; queste sostanze sono dimostrati per uccidere i batteri orali che può convertire lo zucchero alla placca. Le catechine possono anche eliminare i batteri che causano l'alito cattivo. Provate a bere due a cinque tazze di tè verde (decaffeinato) regolarmente
3.KiwisKiwis sono molto ricchi di vitamina C.; in realtà, un grande kiwi in grado di fornire più di vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C per 100% beh, la vitamina C è molto importante per l'integrità delle fibre di collagene nella gengiva, se questa rete di collagene è compromessa, i batteri possono facilmente attaccare e invadere la vostra gengiva, causando infiammazione e sanguinamento delle gengive
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4.ParsleyIf si mastica prezzemolo o menta dopo i pasti pungente, si manterrà un alito fresco per un lungo periodo. Come tali erbe sono ricche di sostanze volatili chiamati monoterpeni che viaggiano rapidamente attraverso il sangue per raggiungere i polmoni, e il loro buon odore uscirà nel tuo respiro.
Funghi
5.Shiitake
Un recente studio ha suggerito che shiitake contiene un tipo speciale di zucchero noto come lentinan; questo zucchero può evitare che i batteri orali formando la placca dentale.
6.Wasabi
Sostanza che causa Wasabi o giapponese rafano per essere molto caldo è chiamato isotiocianati. Nel 2000, gli scienziati hanno dimostrato che isotiocianati inibisce la crescita dei batteri che causano la carie. Che ci crediate; mangiare paio di volte alla settimana wasabi in grado di proteggere i denti dalla carie dentale.
7.Water
Si raccomanda di bere otto bicchieri di acqua pura al giorno, in realtà, questo è il modo migliore per mantenere il vostro gengiva idratata e mantenere un buon flusso salivare. La saliva è la vostra migliore meccanismo di difesa naturale contro i batteri nocivi che causano la carie e placca orale. Inoltre, se è difficile lavarsi i denti dopo ogni pasto, assicurarsi di sciacquare la bocca con acqua pura, come l'acqua può lavare i residui di cibo in eccesso dalla bocca e privare i batteri orali nocivi dal loro principale fonte di nutrimento.
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