Dentisti dicono ai loro pazienti per tutto il tempo che una buona igiene abitudine bocca o dei denti è importante nel mantenere gengive e denti sani e che una visita dal dentista ogni 6 mesi saranno sicuramente aiutare i pazienti a mantenere i denti e le gengive in condizioni tiptop. Lavarsi i denti regolarmente, insieme con il filo interdentale sono buoni modi per iniziare un quotidiano sana routine di igiene orale.
Iniziare la giornata con il risciacquo la bocca con acqua fresca. Questo è quello di sbarazzarsi di quel gusto residuo post-sonno. È inoltre possibile controllare brevemente i denti per cercare di macchie o cavità visibili che possono richiedere una consultazione dentale. Inoltre, è necessario controllare la lingua, le labbra e le gengive per eventuali indicazioni di macchie o piaghe che il vostro dentista dovrebbe controllare o esaminare.
Dopo il controllo iniziale dei vostri denti e gengive, è possibile applicare una quantità di dentifricio di dentifricio per lo spazzolino da denti, lo sfregamento in movimento circolare su ogni dente e lungo il bordo gengivale, che va da cima a denti inferiori. Sciacquare la bocca con acqua pulita e quindi controllare i denti allo specchio per assicurarsi che non è stato perdere nessuna posto o che non vi è alcuna placca tra i denti. Se necessario, è possibile utilizzare un pennello piccolo dentale per raggiungere i denti più lontani per assicurarsi che essi ottenere la pulizia di cui hanno bisogno.
Dopo la spazzolatura, si può fare un risciacquo finale utilizzando un collutorio e fruscio per circa un minuto, dopo di che si può lavare di nuovo con acqua pulita per rimuovere il retrogusto. A questo punto, si è pronti per iniziare la giornata.
Se possibile, fare un punto di lavarsi i denti dopo ogni pasto. Ma se questo non è possibile, sciacquare la bocca con acqua pulita per allentare i residui di cibo tra i denti depositato o sotto la linea di gomma sarà sufficiente. Se è possibile, avere a portata di mano il filo interdentale per un rapido ripasso dopo aver mangiato.
Alla fine della giornata, è possibile ripetere il rituale mattina spazzolatura, spendendo due minuti per completare il processo di spazzolatura per ottenere i suggerimenti e entrambe le superfici di ciascun dente. Filo interdentale per rimuovere le particelle di cibo nascoste che non sono stati raggiunti con la spazzola, dovrebbe essere fatto per evitare l'accumulo di placca. Sciacquare bene con acqua. Uso del filo interdentale contribuirà a rimuovere eventuali detriti o particelle di cibo tra i denti. È possibile terminare la routine con il risciacquo con un collutorio seguita da ultimo risciacquo con acqua pulita.
Come misura aggiuntiva salute dentale, evitare di mangiare cibi ricchi di zucchero o masticare su oggetti duri come il ghiaccio, per evitare di cracking dei denti o causare la formazione di cavità nei denti.
in generale, i denti dovrebbero essere curati come il resto del tuo corpo. Stabilire una routine che renderà più facile per mantenere un sano igiene orale e dentale abitudine igiene, garantendo così gengive e denti sani per tutta la vita. Seguendo una routine di igiene dentale quotidiana, si sono garantiti per ottenere buoni risultati per la tua bocca, mantenendo i denti in tiptop e condizioni di buona salute.
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