What che mangiamo è un fattore principale che influenza la salute dei nostri denti diversi da mantenere le buone abitudini di pulizia orale. In questo articolo, vedremo quale impatto la nostra dieta ha sulla salute dei nostri denti. Ci sono state alcune ricerche molto limitato che mostra l'impatto delle minerali e sostanze nutritive su carie nelle nostre bocche. Tutto lo stress delle informazioni focalizzate sul cibo che mangiamo e l'impatto di quel cibo sui nostri denti e gengive, mentre noi masticare e deglutire. Tuttavia, ciò che non è stato ancora preso in considerazione è i determinanti sociali, ambientali e umanistici che giocano un ruolo importante per la causa e la gestione delle carie.
Con questo in mente, speriamo che questo articolo sarà far luce nuova per le persone che possono avere, o che sono inclini ad ottenere, cavità. Per cominciare, potrebbe essere necessario modificare la vostra dieta e abitudini alimentari. Sia tradizione culturale e la pressione sociale hanno influenzato le abitudini di scelta e il consumo di cibo. Queste abitudini sono in genere sviluppati primi anni di vita, e sono influenzati dagli stessi fattori che influenzano come una persona cresce e si sviluppa.
Al fine di migliorare le vostre abitudini alimentari, dobbiamo determinare le carenze che esistono nella nostra dieta attuale, l'adeguatezza della dieta possono essere determinati confrontando i valori reali di alimenti consumati con guide gastronomiche. Di solito si consiglia di alimenti provenienti da questi gruppi, come latte, carne, frutta, verdura, pane e cereali. Dal momento che i giovani necessitano di grandi quantità di i nutrienti necessari, essi dovrebbero avere cereali ogni mattina, due serbings di carne, tre o quattro porzioni di latte e cinque o sei porzioni di frutta e verdura sia.
Come dolci, zuccheri saccarosio sono i maggiori fattori di decalcificazione dei denti, cercheremo di scoraggiare l'uso di zucchero snack e dolci zuccherati. Si consiglia ai giovani di fare uno sforzo per cercare di chiarire il loro colorito della pelle, fare più esercizio fisico regolare e di integrare grandi quantità di proteine nella loro dieta; l'idea che l'aspetto fisico può migliorare la può fare appello ai nostri giovani di più, e in ultima analisi, può consentire loro di iniziare a fare le modifiche necessarie nei loro stili di vita.
Non consumare cibi pieno di zucchero o bevande. salute periodica è una considerazione pure. Con l'avanzare dell'età, la nostra salute dentale assume maggiore importanza e fornisce più motivo di preoccupazione. Questo diventa importante in quanto oltre la metà delle persone con più di quaranta anni di età ottenere malattie gengivali.
gravi problemi di salute come il diabete o le malattie renali sono spesso ciò che sta causando problemi gengivali. malattie generali del corpo, in generale, possono spesso essere catturati in precedenza prendendo nota dei problemi orali e malattie gengivali. visite dentistiche regolari e il trattamento può mantenere il molto gravi e finora incurabili malattie gengivali di piorrea sotto controllo. Con questo in mente, si raccomanda vivamente che si vede un dentista non meno che due volte ogni anno. carenze nutrizionali e le infezioni sono molte volte dietro piorrea. Come le ossa decalcificazione, i denti cadranno fuori.
il tessuto gengivale nutrienti fame ruberà i minerali dalla mandibola e provocare le ossa diventano più piccole e sfuggenti e impediscono la perfetta aderenza delle gengive alla base di ogni dente. Anche se i denti non hanno cavità a tutti, con un minor numero di quantità di struttura ossea sinistra per fissare saldamente i denti, possono ottenere sciolto e anche cadere.
Le persone possono abbassare la possibilità di decalcificazione mangiando alimenti specifici che migliorano i minerali che mantengono le gengive sane. Ciò che si mangia indirettamente colpisce la vostra salute dentale. Alcuni alimenti che sosterranno la salute dentale includono alimenti ricchi di proteine-pesante come il pesce, pollo, carne, uova, latticini e legumi; cibi vitamina C-pesanti come agrumi (arance, pompelmi, ecc), fragole, pomodori e broccoli; e la vitamina D, come che aiuterà il corpo ad assorbire il calcio in modo corretto.
zucchero che si consuma deve essere suddiviso in diversi acidi da parte dei batteri, tuttavia, questo processo provoca la carie. Quando la saliva che è abbattere lo zucchero è ad alto contenuto di calcio, poi gli acidi vengono neutralizzati e decadimento è evitato. Ricordate, però, che abbondanti quantità di calcio da solo non lo faranno. Avete bisogno di un sacco di vitamina D così, o il vostro sistema non sarà in grado di prendere in calcio di cui ha bisogno.
