L'igiene dentale è molto importante per la salute globale. Tuttavia, le cure dentistiche è più efficace se fatto correttamente. Molte persone non si rendono conto che stanno prendendo cura dei loro denti ...
© Dreamstime.com Consigli per una corretta cura dentale
Igiene dentale è molto importante per la salute globale. Tuttavia, le cure dentistiche è più efficace se fatto correttamente. Molte persone non si rendono conto che stanno prendendo cura dei loro denti in modo non corretto. Se siete preoccupati che potrebbe essere una di queste persone, continuate a leggere per scoprire alcuni consigli utili sulla corretta cura dentale.
denti di spazzolatura è un compito quotidiano. Tuttavia, molte persone non sono consapevoli che c'è un modo giusto e sbagliato a lavarsi i denti. Infatti, secondo un sondaggio da News Salute degli uomini, il 90% delle persone lavarsi i denti sbagliato. Ecco il modo corretto di lavarsi i denti, a cominciare con la scelta dello spazzolino giusto.
Alcuni spazzolini da denti sono migliori per la vostra salute orale rispetto ad altri. Scegli uno spazzolino da denti che è comodo per l'uso, in quanto il più confortevole è per voi, più è probabile che si sta per lavarsi i denti. Molti formati e varietà maniglia sono disponibili, ma queste cose sono una questione di preferenza. Le setole, tuttavia, dovrebbe essere morbido. setole dure sono abrasive e possono danneggiare lo smalto.
In aggiunta, lo spazzolino da denti deve essere conservato in un ambiente che gli permette di completamente asciutto tra usi. casi spazzolino da denti e tappi sono l'ideale per la memorizzazione lo spazzolino da denti durante il viaggio, ma non devono essere utilizzati subito dopo l'uso in quanto saranno bloccare l'umidità, aumentando la probabilità di crescita batterica. Non lasciate che questo fatto vi tenti di lesinare sul risciacquare lo spazzolino dopo ogni utilizzo, però; lasciando lo spazzolino non-risciacquato può causare batteri di crescere, pure. Inoltre, è necessario sostituire lo spazzolino ogni 3-4 mesi, in quanto diventa usurato e non è più efficace.
La spazzolatura dovrebbe essere fatto un minimo di due volte al giorno , al mattino e alla sera. Troppo spazzolatura, tuttavia, può portare via lo smalto e irritare le gengive. Per evitare questo, i professionisti scoraggiare spazzolatura più di tre volte al giorno.
spazzolatura dovrebbe prendere un totale di circa due minuti, spendendo circa 30 secondi su ogni quadrante della bocca. Quando spazzolatura, il pennello deve essere tenuto ad un angolo di 45 gradi, con movimenti brevi in una circolare, su e giù per il movimento. Molte persone si muovono il loro pennello in senso orizzontale, ma questo può portare creste nel vostro smalto dei denti che causano a diventare opaca e ruvida. Non dimenticate di ottenere le superfici interne dei denti e la lingua, anche!
Uso del filo interdentale è spesso trascurato, ma è una parte essenziale della tua igiene orale quotidiana routine. Uso del filo interdentale ottiene negli spazi stretti che lo spazzolino da denti non può andare bene in. Inoltre, filo interdentale è stata anche legata alla prevenzione del diabete e di altre malattie. Tuttavia, uso del filo interdentale è efficace solo se eseguita correttamente; in caso contrario, potrebbe causare più male che bene.
Ci sono molti diversi tipi di filo interdentale disponibili. Si dovrebbe utilizzare il filo di nylon, che è multifilamento, o PTFE filo interdentale (politetrafluoroetilene) con un filamento. Mentre il filo di nylon è molto più economico, i suoi numerosi filamenti rendono facile per il filo di strappare o rompere durante l'uso. filo PTFE è un filamento e quindi può facilmente scivolare dentro e fuori di spazi ristretti; tuttavia, può essere molto costoso.
Floss è disponibile in oleata o non cerato. Entrambi sono efficaci, quindi la scelta sta a voi. E 'meglio utilizzare il filo regolare invece di arpe o Waterpiks, tuttavia, in quanto è il più efficace.
Per filo interdentale, tagliato circa 18 pollici di filo. Avvolgere le estremità intorno entrambe le dita medie fino a solo circa 1-2 pollici resti. Mettere tra due denti e iniziare filo interdentale in un movimento su e giù. Curve il filo intorno alla base di ogni dente per ottenere eventuali batteri lungo la linea di gomma. Quando hai finito, lavorare il filo indietro da tra i denti e passare al dente successivo. Assicurarsi di utilizzare sempre un parte pulita del filo interdentale per ogni dente, altrimenti sarà solo essere messa di nuovo batteri in bocca.
filo interdentale dovrebbe essere fatto una volta al giorno, o al mattino o di notte. Alcuni dicono che flossing dovrebbe essere fatto prima di spazzolatura, perché i batteri e particelle di cibo rimossi con il filo potrebbe essere bloccando l'esposizione del dente di fluoruro se spazzolatura è fatto prima.
collutorio è probabilmente la parte più trascurato di igiene orale, con solo il 31% degli adulti che affermano di usare colluttorio. Tuttavia, mentre collutorio non è una parte necessaria di igiene orale, è molto utile per uccidere i batteri in più perse da spazzolino e filo interdentale. Aiuta anche a rinfrescare l'alito e rinforzare i denti
Ci sono molti tipi di colluttorio disponibili:. Fluoruro, antisettico, cosmetici e altro ancora. Non c'è un collutorio "giusto", così si dovrebbe scegliere quello che meglio si adatta alle tue esigenze dentali. Tuttavia, assicurarsi che qualsiasi collutorio si sceglie è non-alcolica. L'alcol si asciuga la bocca, che può promuovere la crescita di batteri, perché la saliva ha proprietà anti-batteriche. Colluttorio contenente alcool potrebbe effettivamente causare più male che bene, in modo da essere sicuri di stare lontano da prodotti a base di alcool.
Dopo aver spazzolato e filo interdentale, misurare 20mL di colluttorio e gargarismi il liquido per 45-60 secondi. Fare attenzione a non ingerire del collutorio. Dopo aver finito gargarismi, sputare il colluttorio fuori e risciacquare con acqua, se non diversamente specificato nelle indicazioni sulla bottiglia. E 'meglio non mangiare o bere qualcosa per 30 minuti dopo l'uso per la massima efficacia
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Se si utilizza un collutorio, si dovrebbe usare una o due volte al giorno. Può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata, anche se alcuni dicono che è più efficace nel pomeriggio in modo che il fluoro può integrarsi nella struttura del dente
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mentre vi lavate i è errato sicuramente meglio di saltare spazzolatura tutti insieme, non è così efficace e potrebbe potenzialmente danneggiare i denti. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare i metodi appropriati elencati per la spazzolatura, filo interdentale e collutorio utilizzando. Parlate con il vostro dentista per ulteriori informazioni sulla corretta igiene orale.