Come dice il proverbio, si sono ciò che si mangia -. E, purtroppo, ciò che si mangia può anche avere un grande impatto sulla vostra salute orale
Una volta che i denti e gengive soffrono, la produttività sul posto di lavoro può anche essere colpiti. Un rapporto pubblicato dalla Confraternita di San Lorenzo rivela i costi indiretti di una cattiva salute dentale incluso un milione di giorni persi di lavoro all'anno, che equivale a un costo di produttività di circa 660.000.000 $ in totale per la forza lavoro australiano 2011.
la relazione ha inoltre sottolineato la carie e malattie gengivali sono due dei problemi dentali più diffusi in Australia. Al fine di proteggere la salute orale e prevenire questi costi economici da influenzare la produttività, è importante prendersi cura dei vostri denti.
Tutti sanno che alcune cose, come il tè e il caffè, può macchiare i denti. Tuttavia, lo sapevate che ci sono altre cose che si possono cambiare nella vostra dieta per contribuire a beneficiare la salute orale?
Se siete preoccupati di dover fare enormi cambiamenti alle vostre abitudini alimentari, non temere. Alcuni semplici swap alimentari possono aiutare i denti senza causare troppo di un fastidi per i vostri gusti e preferenze normali.
swap semplici da tenere a mente il vostro prossimo giro di shopping alimentare
Invece di raggiungere per che spuntino dolce o salato sacchetto di patatine, per te è un pomeriggio di fine sano pick-me-up con qualche ditta e frutta o verdura croccante, invece.
Questi sono ideali in quanto hanno un elevato contenuto d'acqua e possono lavorare per stimolare la produzione di saliva in bocca, essenziale per lavare via i batteri e particelle di cibo costruire.
Se si tende a raggiungere per un energy drink gassata o bevande gassate, optare per l'acqua, invece, come si mantiene idratata ed è anche gratuito del contenuto di acidi e zuccheri entro bevande gassate che possono avere un effetto dannoso sul vostro smalto dei denti.
a proposito di bevande, latte è un'altra opzione sano come il calcio all'interno di esso può aiutare a rimineralizzare e rafforzare la vostra denti.
Aumentando l'apporto di vitamine A, C e D potranno anche andare in qualche modo a migliorare la salute dei denti. Le carote, patate dolci, verdure a foglia verde scuro, uova e pesce grasso come il salmone e sardine sono tutte buone fonti di queste Salute-booster naturali.
Tuttavia, se proprio non può fare a meno che bastone di gomma o di Lolly gommoso per tutto il giorno, poi per la prossima migliore alternativa - senza zucchero. Questi elementi hanno una consistenza e sapore simile, senza gli effetti nocivi per i denti.