Ketosis si riferisce a livelli elevati di chetoni nel sangue. I chetoni sono un sottoprodotto della ripartizione del grasso corporeo immagazzinato, e il loro numero aumenta se si segue un alto contenuto di grassi, dieta a basso contenuto di carboidrati. L'alito cattivo è uno dei segni di questa condizione.
il nostro corpo utilizza normalmente il glucosio o carboidrati per soddisfare il suo fabbisogno energetico. Se una persona segue una chetogenica (alto contenuto di grassi, proteine adeguata, e basso contenuto di carboidrati) dieta, il corpo deve passare al grasso corporeo immagazzinato o fonti di grassi alimentari per ottenere energia. Il processo di metabolismo dei grassi comporta la generazione di energia sotto forma di ATP e chetoni. Chetoni sono composti chimici solubili in acqua che sono prodotte come sottoprodotto del metabolismo dei grassi, e chetosi si riferisce ad una fase del metabolismo in cui il corpo si rompe grasso per l'energia, causando livelli elevati di chetoni. Uno degli effetti degli elevati livelli di questi composti è l'alito cattivo o alitosi.
Perché il chetosi Causa alitosi?
Chetosi è fondamentalmente una reazione di crisi che si svolge quando le riserve di glicogeno nel fegato si esauriscono, come si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati per perdere peso. Alito cattivo da chetosi è dovuta a causa di elevati livelli di chetoni nel sangue, che solleva il pH del sangue. Nel tentativo di portare il livello di pH verso il basso, il corpo cerca di liberarsi dei corpi chetonici attraverso i polmoni e nelle urine, e questo fa sì che l'odore sgradevole della bocca. Si può anche avere sintomi come mal di testa, dolori addominali, nausea, stanchezza, vertigini, o un gusto metallico in bocca.
Rimedi per la sgradevole odore di bocca
Dal molte diete low carb sono diuretiche in natura, individui a seguito di tali piani di dieta potrebbe finire per ottenere disidratati. La disidratazione potrebbe dar luogo a secchezza della bocca, che a sua volta potrebbe causare l'alito cattivo. In tali circostanze, le persone a dieta dovrebbero aumentare l'assunzione di acqua e fluidi. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Dal momento che il consumo eccessivo di alcol e tabacco può portare a secchezza della bocca, questi devono essere evitati.
Se alito cattivo è diventato un motivo di seria preoccupazione per voi, è possibile aumentare gradualmente il consumo di alimenti che contengono carboidrati . Questo potrebbe aiutare a portare il livello di chetoni giù e contribuire a ridurre i livelli di pH del sangue. Inoltre, sarebbe meglio per determinare l'alitosi è causata da altri problemi come carie, malattie gengivali, formazione della placca, calcoli tonsillari, infezioni della gola, il diabete mellito, problemi gastrointestinali, sinusite, anemia, ecc
E 'possibile che la mancanza di cure dentistiche è responsabile di causare l'alito cattivo. Pertanto, è necessario prendersi cura della propria salute dentale. Lavarsi i denti e filo interdentale regolarmente. Utilizzando un collutorio perossido di idrogeno aiuterà anche. Si può anche provare alcuni rimedi casalinghi per il trattamento di alitosi. Gomma da masticare senza zucchero, prezzemolo fresco, o semi di cardamomo verde e bere il tè verde non zuccherato potrebbe anche rivelarsi utile.
Se si sta seguendo un programma di dieta low carb, è anche possibile utilizzare le strisce chetosi per accertare se i livelli di chetone corpi sono elevati. Queste strisce sono facilmente reperibili sul mercato e può essere utilizzato per testare le urine per corpi chetonici. Se il colore delle strisce trasforma in un viola scuro, è indicativo di livelli elevati di chetoni. o È possibile includere piccole quantità di carboidrati per la vostra dieta o seguire i rimedi di cui sopra per evitare l'alitosi.
