È possibile lavi due volte al giorno e anche intrufolarsi in un spazzolamento in più dopo pranzo, ma fino a quando si impara a pulire la lingua, non si può essere in grado di sbarazzarsi di persistente alitosi, o alito cattivo. Ogni volta che si raggiunge per il dentifricio, entrare le seguenti abitudini di salute orale.
Tongue spazzolatura Tecniche
Dopo aver dato i denti una buona spazzolatura, si concentrano sulla lingua. E 'abbastanza semplice da usare le setole del tuo spazzolino da denti. Si può anche provare una spazzola specializzato con un built-in pulitore della linguetta sul retro della testa, come ad esempio la Colgate ® 360 spazzolino da denti. La lingua porti batteri e particelle di cibo intrappolate sotto uno strato sottile di muco. Rimuovere questo accumulo causano cattivi odori utilizzando una piccola quantità di dentifricio e spazzolatura con attenzione la parte superiore della lingua. Inizia raggiungere alla parte posteriore della lingua, e poi lavorare in avanti verso l'apertura della bocca. Spennellate l'intera superficie superiore della lingua con una leggera pressione, e si conclude con il risciacquo con acqua. Utilizzando un raschietto lingua Per una pulizia più accurata, utilizzare un raschietto lingua. Questo strumento è di solito fatta di plastica morbida, flessibile e bucce delicatamente lo strato di muco-based sottile di detriti dalla lingua. Risciacquare il raschietto sotto l'acqua calda dopo ogni colpo della lingua. Se la lingua è dolente o comincia a sanguinare, si sta utilizzando il raschietto lingua con troppa forza. Lavorare lentamente e con una leggera pressione. Concentratevi sul centro della lingua in cui la maggior parte dei batteri bugie che causano odori. Come spesso a pulire la lingua Ogni volta che si pennello e filo interdentale i denti, finito il tuo routine di cura dentale con una pulizia della lingua. Come minimo, pulire la lingua una volta al mattino e una la sera prima di coricarsi. Se si dispone di secchezza della bocca o nota un gusto fallo in bocca a mezzogiorno, provare a pulire la lingua per porre rimedio alla situazione. Un risciacquo collutorio usato dopo la pulizia la lingua idrata la bocca e uccide i batteri supplementari. Ricordate, mantenendo l'alito fresco va al di là di routine spazzolatura dei denti. Ottenere l'abitudine di dare la vostra lingua adeguata attenzione contribuirà a mantenere il respiro neutro e fresco.