Nonostante spazzolino e filo interdentale tutti i giorni, tutti esperienze alito cattivo in un momento o l'altro. Se ti piace cipolle sul vostro panino a pranzo o prendere un farmaco che rende la bocca secca, ci sono modi per controllare gli odori persistenti, noto anche come l'alitosi. Prova uno di questi suggerimenti per il controllo alito cattivo.
Corretta tecnica di spazzolamento
Sapete già lavarsi i denti rapisce gli odori. Ma stai facendo correttamente? L'American Dental Association raccomanda di spazzolare due volte al giorno. È importante spazzolare tutte le superfici dei denti, tra cui il il margine gengivale e la parte interna dei denti vicini palato e della lingua. Per eliminare l'alito cattivo, trascorrere del tempo spazzolare l'intera superficie della lingua in cui i batteri cattivi tendono a soffermarsi più dopo aver lavato i denti e gengive. Utilizzare la Colgate 360 spazzolino da denti che fornisce un pulitore lingua efficace sulla testa dello spazzolino.
Sostituire lo spazzolino da denti
Se si attende per il vostro controllo dentale semestrale al sostituire il vostro spazzolino da denti con un omaggio dal dentista, ripensateci. Per mantenere l'alito fresco, uso pulito strumenti per l'igiene orale. Quando il vostro spazzolino da denti diventa sfilacciato, è il momento per una nuova. Spazzolini da denti devono essere sostituiti ogni tre o quattro mesi, secondo la Mayo Clinic.
E apparecchi dentali Pulire regolarmente
Non si può ignorare una corretta igiene orale solo perché si indossa denti falsi o un fermo. Dentiere e parziali richiedono una pulizia quotidiana, proprio come i denti naturali. Rimuovere gli apparecchi dentali dalla bocca a pennello loro di rimuovere tutte le particelle di cibo e placca che possono creare l'alito cattivo.
Stimolare saliva Produzione
A bocca asciutta può essere la causa di alitosi. Prova godendo senza zucchero gomme da masticare o caramelle dure per incoraggiare la produzione di saliva. L'American Dental Association sottolinea che saliva artificiale prescritto dal dentista può anche essere utilizzato per inumidire la bocca e ridurre l'alito cattivo.
Scegliere gli alimenti con attenzione
Alcuni alimenti sono naturalmente dure sul tuo respiro. condimenti pungente, come aglio o aceto, possono indugiare pasti ben oltre, in modo da mangiare con parsimonia. La Mayo Clinic incoraggia inoltre l'evitare zuccherino, cibi appiccicosi che indugiano sui denti più a lungo e sono più difficili da rimuovere.
Non c'è bisogno di soffrire di alito cattivo più a lungo. Spazzolando due volte al giorno con uno spazzolino pulito, mantenendo ampio saliva in bocca, la scelta di cibo con cura e l'utilizzo di altri suggerimenti per il controllo alito cattivo, è possibile mantenere l'alito fresco e piacevole.