Se il vostro dentista vi ha detto di avere carie, è il momento di cominciare a pensare a modi per invertire la carie. La maggior parte di noi è stato detto da quando eravamo molto giovani che lo zucchero distruggerà i nostri denti. Questo perché gli zuccheri e carboidrati combinano con il biofilm placca che si forma sui denti e al margine gengivale dopo un pasto. I batteri nella placca combinati con zuccheri /carboidrati producono acidi e gli acidi attaccano lo smalto dei denti e causare carie a verificarsi. Ecco alcuni consigli di là di spazzolino e filo interdentale per aiutare a prevenire queste cavità formazione.
Che cosa si beve fa la differenza
L'acqua è di gran lunga la bevanda migliore per prevenire la carie. Usalo per neutralizzare gli acidi e come un sostituto per spazzolare correttamente nelle situazioni in cui semplicemente non si può. Un altro buon modo per evitare l'acido di fare danni al vostro smalto dei denti è bere con una cannuccia. Succhiare il liquido lo invia direttamente alla gola, dando così meno tempo per fare il bagno i denti.
Mangiare pasti nutrienti
Oltre a bere più acqua, considerare l'aggiunta di pasti più nutrienti per la vostra dieta. Provare a limitare la quantità di carboidrati si mangiano, nonché gli alimenti che contengono un sacco di zucchero.
Un buon spazzolino da denti è vostro alleato
Quando hai ultimo cambiare lo spazzolino da denti? Molte persone appendere sullo stesso spazzolino per anni alla volta, ma se le setole sono diventate sfilacciata, è sicuramente il momento di sostituirla. Una buona regola è quella di cambiare spazzolini da denti circa ogni tre mesi, soprattutto dopo un raffreddore, virus o infezioni del cavo orale. In questi giorni, ci sono molti tipi di spazzolini da scegliere: curva, tradizionale dritto, soft, medium, hard, ecc Trova lo spazzolino da denti che è più comodo per voi e usarlo regolarmente; spazzolino e filo interdentale sono due dei modi più importanti di cavità prevenzione.
Chew gomma senza zucchero
Sembra ironico per dire a qualcuno di masticare la gomma in modo da mantenere una buona igiene orale, ma chewing gum senza zucchero dopo un pasto può effettivamente aiutare a prevenire la carie. La maggior parte delle varietà senza zucchero di gomma contengono un dolcificante naturale chiamato xilitolo. Poiché xilitolo è un alcool di zucchero cinque atomi di carbonio, aiuta a ridurre la formazione di placche e come la placca si attacca al dente. Xilitolo ha dimostrato di essere efficace come agente preventivo. L'attività di masticazione si aumenta anche la saliva, che a sua volta vampate via le particelle di cibo.
Usa antiacidi per eccesso di acido
Se si soffre di malattia da reflusso acido, può essere una buona idea di prendere antiacidi per ridurre l'ambiente acido nello stomaco. Acido in aumento alla bocca bagna i denti liquido caustico che erode i denti, provocando la sensibilità e la decadenza.
Questi suggerimenti sono solo alcuni modi per invertire la carie. Assicurati di programmare visite regolari dal dentista per la pulizia e controlli per le cavità. Per saperne di più su carie nelle risorse Oral Care Colgate.