mangiare a destra, l'esercizio fisico, non fumare, e cercare di ottenere abbastanza sonno - tutto in nome di difendersi da malattie potenziali. E anche se otteniamo fisici medici annuali e visitare i nostri dentisti regolarmente, molti di noi si affacciano l'una zona del nostro corpo che è fondamentale per la nostra salute in generale - le gengive
Dr. Robert M. Young di Brassfield cosmetici e Family Dental Center di Greensboro, North Carolina offre questi suggerimenti per mantenere le gengive sane ed evitando un viaggio al parodontologo:
Mentre è stato dimostrato che il mantenimento gengive sane consente di evitare dolorosa infiammazione e l'infezione in bocca, una corretta igiene orale anche a mantenere il cuore sano. Recenti ricerche hanno dimostrato che la malattia parodontale è legata alla malattia di cuore, in modo da evitare problemi cardiaci, si preparano a rompere che lo spazzolino da denti.
Dr. Young dice che le stesse regole che si seguono per la cura dei denti valgono per la cura della gomma. Spazzola due volte al giorno e filo interdentale almeno una volta (se non di più) al giorno. Seguendo questi consigli può aiutare a evitare un viaggio indesiderato al parodontologo. "Credo che il numero uno trucco è quello di filo interdentale i denti," dice il Dott Young. "Stranamente, che è l'unica area che vedo la maggior parte delle persone in stasi fuori."
In aggiunta a filo interdentale e spazzolatura, il dottor Young spiega che ci sono una serie di metodi che è possibile utilizzare per integrare la vostra routine. Uno dei più facili utilizza un colluttorio al fluoro over-the-counter o collutorio. Farmacie e negozi di droga portano una serie di marchi che possono essere utili a mantenere una corretta igiene orale.
Mentre è importante prendersi cura della parte interna della bocca, è anche importante stare attenti a ciò che si mette in la tua bocca. Guarda la quantità di zucchero e soda che si ingeriscono, dal momento che porta via lo smalto sui denti. Quando si esegue consumare alimenti zuccherati, lavarsi i denti dopo per diminuire l'effetto negativo sui denti.
"Se ti ho detto di non mangiare zucchero, sarei pazzo," dice il Dott Young. "Il trucco è quanto spesso si mette in bocca e come si prende cura dei vostri denti dopo. Se si beve il tè dolce in fretta, farla finita e poi pulire i denti; non è un problema. Ma se si sorseggia lentamente, si tratta di una fornitura costante di zucchero in bocca. "Naturalmente, la soluzione migliore è quella di evitare bevande zuccherate del tutto, ma se non si può fare, allora almeno ridurre al minimo la quantità di tempo che siedono su . i denti
Inoltre, sappiamo tutti che il fumo fa male, ma ecco un altro motivo per smettere: Il fumo può peggiorare le malattie gengivali e infiammazione dei sintomi. Inoltre, il fumo può dare i denti che tinta gialla indesiderata. Con calci l'abitudine, sarete aiutare la vostra salute, preservando i denti esteticamente.
L'attenzione alla vostra igiene orale non solo mantiene il tuo sorriso bianco e brillante, ma aiuta anche a mantenere la bocca e le gengive gratis infezioni e infiammazioni. E, come studi recenti hanno dimostrato, può anche avere un effetto positivo sulla vostra salute cardiaca generale. Così, mentre il vostro periodontist potrebbe essere la persona più bella si sa, la cosa migliore è di ridurre al minimo la frequenza con cui si visita il suo ufficio per il trattamento.