Una buona igiene dentale dovrebbe iniziare in giovane età per proteggere i denti da batteri e carie. Con una corretta insegnamento e selezionando il dentista giusto, voi e la vostra famiglia può mantenere un bel sorriso con le gengive e denti sani.
Carie e malattie gengivali colpiscono milioni di persone ogni giorno negli Stati Uniti. Questi problemi possono essere facilmente prevenute praticare una buona igiene dentale e facendo visite regolari dal dentista per la cura dei denti. Come parte della vostra assistenza sanitaria per via orale, è necessario praticare una buona igiene dentale al fine di avere gengive e denti sani. Ecco alcuni suggerimenti consigliati dai dentisti per una buona hygiene.To dentale mantenere i denti privo di batteri, deve lavare almeno due volte al giorno. Se si preferisce, è possibile lavarsi i denti dopo ogni pasto. Quando vi lavate i denti, si dovrebbe trasformare il vostro spazzolino da denti in un angolo di 45 gradi e il pennello con movimenti brevi contro la linea di gomma. È necessario assicurarsi che ti lavi i denti superiori e inferiori, tra cui l'area denti interiore. Per evitare l'alito cattivo, è necessario spazzolare la lingua come well.Flossing i denti è un altro suggerimento importante per una buona igiene dentale. Si dovrebbe cercare di filo interdentale tra ogni dente per rimuovere eventuali particelle di cibo. Cibo lasciato tra i denti durante la notte può causare la carie a formare. Se non siete sicuri di come filo interdentale, si può chiedere il vostro dentista visualizzare durante la successiva visita odontoiatrica o comunicherà con l'igienista di turno. Il fluoro è molto buono per i denti, perché aiuta a prevenire la carie. Molte città e paesi degli Stati Uniti aggiungere fluoro loro acqua per aiutare i loro cittadini. In aggiunta ad acqua potabile, è necessario utilizzare sempre un dentifricio contenente fluoro per lavarsi i denti con. Se si utilizzano altri prodotti dentali come collutorio, si dovrebbe cercare di acquistare uno che contiene fluoro come ordine well.In per migliorare la vostra salute dentale e generale, si dovrebbe cercare di cambiare la vostra dieta. Si dovrebbe stare lontano da alimenti che hanno un alto contenuto di zucchero. Se si beve soda, tè o caffè al giorno, è necessario assicurarsi che ti lavi i denti per evitare macchie. In alternativa allo zucchero, si dovrebbe aggiungere più frutta e dessert senza zucchero al diet.Calcium è una vitamina importante che è buono per i denti e le ossa. Si dovrebbe cercare di bere il latte che è ricco di calcio per rendere i denti più forti. Se non ti piace il latte, si può mangiare prodotti lattiero-caseari come lo yogurt per ottenere il vostro calcio giornaliero raccomandato ogni giorno. Un'altra alternativa sarebbe quella di prendere un supplemento di calcio come parte delle setole vitamin.The quotidiane sul vostro spazzolino da denti inizia a logorare dopo diversi usi. Dopo due o tre mesi, è necessario sostituire lo spazzolino da denti con uno nuovo. Si dovrebbe cercare di utilizzare uno spazzolino da denti che è comodo per voi e non fa male i denti e gengive. Dentisti spesso raccomandati che i loro pazienti utilizzano uno spazzolino morbido, invece di un disco one.To mantenere i denti puliti e sani, è necessario visitare il vostro dentista almeno ogni sei mesi per un check-up. Lui o lei controllerà le gengive e dei denti per eventuali segni di malattie gengivali, carie o cavità dopo il vostro pulizia. Se si verifica alcun dolore o dente sensibilità, si dovrebbe prendere un appuntamento con un dentista subito.