Molti di noi hanno sentito consigli sulla salute orale comuni dei nostri parenti e operatori locali, come filo interdentale tutti i giorni, spazzolatura e la necessità di regolari pulizie professionali e visite di controllo. Ecco tre consigli che non si può conoscere e che si può facilmente integrare nella vostra vita quotidiana.
Condotta 'auto-esami' per i segni di cancro orale
Come per altre forme di cancro, cancro orale può essere grave se non trattata nella fase iniziale. Individuare il cancro orale il più presto possibile produce normalmente una prognosi migliore per i pazienti. Oltre a ricevere gli esami orali regolari dal dentista - che è addestrato a cercare i segni di cancro orale - è possibile anche praticare l'auto-esami a casa. L'American Association of orale e maxillofacciale Chirurghi (AAOMS) incoraggia i pazienti a condurre questo esame personale una volta al mese con uno specchio e una luce brillante. Durante l'auto-controllo, i pazienti dovrebbero cercare anomalie, come macchie rosse o bianche di scolorimento e grumi lungo dei tessuti molli orali. Il cancro orale può svilupparsi in qualsiasi punto all'interno della bocca, compreso il rivestimento delle guance, la lingua, i tessuti molli delle gengive e il tetto della bocca
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Keep Your spazzolino pulito e
secco
la maggior parte di noi sa che è importante lavarsi i denti regolarmente - almeno due volte al giorno. Tuttavia, poiché un spazzolino è uno strumento orale per rimuovere gli alimenti, placca e altri germi, è importante conservare correttamente per tenerlo pulito e prevenire l'accumulo di batteri sulle setole. L'American Dental Association (ADA) raccomanda di tenere lo spazzolino in posizione verticale quando non in uso in modo che possa asciugare, e non riporlo in un contenitore chiuso a meno che non sei in viaggio. Dopo lavarsi i denti, sciacquare le setole con acqua calda per rimuovere accuratamente i detriti e resti di dentifricio utilizzato. Queste precauzioni riducono significativamente i batteri che possono immettere di nuovo il bocca il giorno successivo se non stai attento. Ricordate che uno spazzolino da denti dovrebbe essere gettato via dopo tre o quattro mesi di utilizzo. Se è il momento per un nuovo spazzolino da denti, prendere in considerazione strumenti più dinamici, come ad esempio il Colgate® 360 ° Pulizia profonda per una più meticolosa pulita ogni volta.
masticare gomma con xilitolo
In passato, potrebbe essere stato detto di evitare di gomma da masticare, perché può aumentare il rischio di carie. Anche se questo è certamente vero per le varietà di gomma che contengono zucchero, vi è una gomma si può masticare che non danneggi la salute orale - infatti, può aiutare a prevenire la carie dai batteri "affamati". Secondo la California Dental Association (CDA), gomma e respiro zecche dolcificati con xilitolo può fermare la crescita dei batteri orali se di uso frequente. Lo zucchero è fonte di cibo naturale dei batteri, e perché xilitolo non è una fonte di cibo adatto per i batteri, può uccidere ceppi nocivi che sono responsabili della carie.
Insieme con filo interdentale e spazzolatura approfondita, questi suggerimenti di salute orale può voi ei denti della vostra famiglia e le gengive di proteggere dalle condizioni di salute orale più comuni. Discutere le routine di salute orale della tua famiglia con il vostro dentista e ricordarsi di programmare regolari controlli e pulizie.