Nelle famiglie in tutta l'America, mamme lotta per avere i loro figli mangiano cene sani. bocconcini di pollo, pizza e hamburger possono essere preferiti bambino, ma con scarso valore nutritivo e ad alto contenuto di grassi - mamme bisogno di modi per incoraggiare i bambini a fare scelte sane. Dinnertime è un campo di battaglia in molte case con i bambini su un lato e genitori dall'altro. I genitori devono essere creativi e coerente per vincere la guerra e impostare i loro figli sulla strada di una vita sana.
Quello che molti genitori non sanno è che il cibo gioca un ruolo importante per avere denti sani. Che cosa si alimentano i vostri bambini per la cena può influire direttamente la salute e la forza dei loro denti in crescita, facendo scelte per la cena ancora più significativo.
Se siete alla ricerca di modi per rendere cene dente-friendly, provare a incorporare questi alimenti in dieta dei vostri bambini:
pollo:. Questa carne magra è una buona fonte di proteine e aiuta a mantenere la forza dei denti del vostro bambino
Formaggio : Con così tante varietà tra cui scegliere, è molto probabile trovare un formaggio vostro bambino piacerà. Questo alimenti ricchi di calcio contribuisce a generare la saliva e lavare via le particelle di cibo. Scegli un formaggio lowfat per mantenere i denti sani e una dieta sana
Il latte:. Il calcio è importante per costruire ossa e denti forti. Assicurarsi che i bambini hanno almeno una porzione di calcio con ogni pasto
Pesce:. Questo cibo sano è buono per più di cuore. Il pesce è ricco di vitamina D, un minerale necessario per una buona salute orale
verdure e frutta. Non tutti i frutta e verdura sono creati uguali. Servite la frutta e la verdura per bambini che hanno un elevato volume di acqua come cetrioli, sedano, pere, e meloni. Le banane e altri frutti ad alto contenuto di zuccheri possono danneggiare i denti del vostro bambino, se non lavarsi subito
foglia Verdi:. La vitamina K ha dimostrato di migliorare la salute di ossa e denti . Alimenti come cavoli, spinaci, cavoli, cime di rapa e sono ricchi di vitamina K.
La coerenza. Continuare ad offrire ai vostri figli opzioni cena sana. Anche se si sta integrando lentamente verdura, carni magre e frutta, si fa così ogni giorno.
E 'importante per i genitori per aiutare i loro figli a stabilire abitudini per una vita sana e lunga. Seguendo questi suggerimenti e rimanere coerente vostri bambini inizieranno a godere di cibi sani e sviluppare abitudini positive che durano una vita. Mangiare bene e spazzolatura dopo i pasti può aiutare i vostri figli hanno denti sani e prevenire la carie. Per ulteriori suggerimenti su come mantenere la vostra famiglia in buona salute, visitare le risorse Oral Care Colgate.