Durante un attacco di ansia, sei mente analizza automaticamente l'ambiente per cercare il colpevole come un modo di proteggendo dalle minacce future. Spesso, la vostra mente coppie l'attacco d'ansia con le cose o gli eventi che sono completamente estranei alla comparsa della vostra ansia. segnali esterni vengono in coppia con l'attacco d'ansia iniziale, e possono provocare attacchi successivi (Si può cercare cure naturali per gli attacchi di panico).
Ad esempio, se si ha un attacco di ansia su un treno, solo a pensarci il treno può farti estremamente panico. Questo conduce infine a scanso di luoghi, cose, e anche le persone che scatenano la paura. Ben presto, troverete la vostra zona di comfort affollamento in intorno a voi. Questo è il motivo per cui è importante per spegnere l'ansia non appena accade
Ci sono due componenti di ansia che si desidera mettere a fuoco: le sensazioni fisiche di eccitazione, ei pensieri /immagini che alimentano l'ansia . Si può disimparare la risposta ansia immergendo se stessi in graduale sensazioni di paura e immagini fino a quando non ha più un influisce su di voi
-. Kenneth -
integratori naturali per l'ansia
