Fai del tuo meglio per prendersi cura della propria salute, mangiare sempre ragione, lavorando e facendo visite regolari per il medico per fisici medici. Quello che si potrebbe non sapere, tuttavia, è che la salute orale può avere un grande impatto sulla salute generale del vostro corpo. E 'imperativo che si fa tutto il possibile per mantenere i denti, gengive e bocca sana. Naturalmente quando eri più giovane ti è stato insegnato le basi di prendersi cura della propria salute orale; si sa di spazzolino e filo interdentale tutti i giorni. Questo non è abbastanza spesso, però. È necessario prendere la vostra salute orale sul serio e imparare a prendersi cura in modo appropriato. È possibile farlo utilizzando le tecniche e gli strumenti adeguati e prendendo tutte le misure necessarie per la grande pulizia dei denti. Oggi ci accingiamo ad andare oltre esattamente che cosa ciò significhi.
Cura dei denti inizia in casa Ovviamente, è importante che si inizia prendersi cura della propria salute orale a casa. L'adozione di misure per mantenere e migliorare la vostra igiene dentale deve essere parte integrante della vostra routine quotidiana. Si richiede solo di prendere qualche minuto di ogni giorno per prendersi cura della tua bocca, denti e gengive, ma la ricompensa sarà immensa. Semplicemente spazzolino e filo interdentale ogni giorno vi farà meno probabilità di ottenere i problemi cure odontoiatriche comuni come carie, la placca e malattie gengivali. Inoltre, la vostra salute generale rimarrà in condizioni migliori. Al fine di ottenere i benefici, è necessario assicurarsi che si sta spazzolando due, e idealmente tre, volte al giorno. Si dovrebbe anche filo interdentale una volta al giorno. E 'indispensabile, tuttavia, che si usa la tecnica corretta al fine di trarre tutti i vantaggi di una quotidiana igiene dentale routine può bring.To iniziare, è necessario essere sicuri che si sta utilizzando gli strumenti giusti. Molte persone pensano che questo significa avere uno spazzolino da denti che ha setole dure. Tuttavia, setole dure possono effettivamente essere dannosa, danneggiare i denti e le gengive. Pertanto, una spazzola con setole morbide è migliore. setole morbide fanno un grande lavoro di lavaggio denti, ma non danneggiano i denti o gengive. E 'anche importante che il vostro spazzolino da denti è la dimensione giusta; si dovrebbe scegliere uno che ha una testa che è abbastanza piccolo per raggiungere la parte posteriore della bocca e consentire maneuvering.Once aver selezionato lo spazzolino giusto, è necessario concentrarsi sulla utilizzarlo con la tecnica corretta. Prima di tutto, date un'occhiata all'orologio. La maggior parte delle persone non Molte persone non spendono abbastanza a lungo lavarsi i denti; 3 a 4 minuti è la quantità raccomandata di tempo si dovrebbe spendere lavarsi i denti. Dal momento che molte persone hanno difficoltà a giudicare tempo, è utile per riprodurre un brano mentre si spazzola. Poiché la maggior parte canzoni sono lunghe 3 o 4 minuti, è sufficiente iniziare a spazzolare all'inizio del brano e prosegue attraverso tutta la sua durata. È necessario lavarsi ogni singolo dente, anteriore e posteriore, e prendersi cura di lavarsi i line.Next gomma, è il momento di filo interdentale. Ancora una volta, la tecnica è importante. Utilizzare più il filo di quanto si pensi si avrebbe bisogno; si dovrebbe prendere circa 18 pollici, avvolgendo le estremità intorno agli indici e poi pizzico con i pollici. Eseguire il filo tra i denti, tutta la strada fino alla linea di gomma. Poi, una forma a C con il filo e correre su e giù ogni dente. Ripetere questa operazione con ogni singolo dente.
Fai visite regolari per il tuo dentistIt dovrebbe essere ormai chiaro che la vostra salute orale deve essere una priorità, e che inizia a casa, con la vostra routine quotidiana. Tuttavia, è anche importante per visitare regolarmente il dentista. Presso l'ufficio del dentista, si riceverà una pulizia professionale ed esame. Il dentista può dare la bocca, denti e gengive la pulizia a fondo di cui hanno bisogno, mentre anche il controllo per altre questioni che potrebbero essere sviluppati. Inoltre, essi possono sottolineare le cose che potrebbero mancare dal vostro a casa di routine sanitaria dentale. Per esempio, se vi manca alcuni punti quando si spazzola o utilizzando la tecnica non corretta quando si filo interdentale, il dentista sarà in grado di avvisare l'utente e lavorare con voi per risolvere il problema. Il dentista può anche a volte di identificare problemi di salute che accadono in altre parti del corpo per la salute della tua bocca, denti e gums.You dovrebbe guardare il vostro dentista come partner nella salute; essi sono una parte importante di prendersi cura del proprio corpo. Si dovrebbe fare in modo di visitare l'ufficio dentista ogni sei mesi.
