Lo sapevate che gli alimenti che consumano e quanto spesso si mangia li possono influenzare la salute dentale?
L'American Dental Association (ADA) riferisce che le persone che consumano un sacco di succhi di frutta zuccherati, senza zucchero bibite o snack ad alto contenuto di zucchero riempite possono essere a maggior rischio di carie. Quando le particelle di cibo zuccherino sono lasciati in bocca, possono connettersi con i batteri della placca, formando acidi che attaccano i denti e gengive. Se gli zuccheri non sono equilibrati con alimenti nutrienti, il corpo non può essere in grado di combattere i batteri e le infezioni. E la malattia di gomma (detta anche malattia parodontale) può sviluppare, attaccando strutture del dente e la creazione di decadimento che potrebbe portare alla perdita dei denti
L'ADA offre le seguenti linee guida per una dieta sana e nutriente:.
Ulteriori suggerimenti per i denti e gengive sani
Ricordarsi di lavarsi i denti almeno due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, il filo interdentale una volta al giorno, sciacquare la bocca tutti i giorni con la bocca risciacquo antimicrobico, e pianificare gli appuntamenti dentali regolari per i controlli e pulizie
Per ulteriori suggerimenti su come prevenire la placca dentale, leggi:.
prevenire placca dentale con spazzolatura e una dieta sana