Se si desidera mantenere un sorriso sano, si consiglia di evitare di mangiare o bere certe cose che possono causare degrado avanzato o usura sui denti. Qualsiasi dentista vi dirà che il cibo e bevande scelte possono influenzare negativamente la salute orale. Qui ci sono alcune cose che si dovrebbero evitare:
Frutta secca
La frutta secca è una buona aggiunta alla vostra dieta complessiva, ma non è così grande per il tuo sorriso. La frutta secca è molto appiccicoso e talvolta contiene zucchero extra. La viscosità della frutta secca permette che lo zucchero a diventare rispettato i denti per un lungo periodo di tempo. Ciò può causare cavità nonché erosione dentale. Se vi piace mangiare frutta secca, di volta in volta, il dentista può raccomandare che si sceglie le varietà che sono a basso contenuto di zucchero. Inoltre, ricordarsi di lavarsi subito dopo aver mangiato esso.
Citrus
Gli agrumi è una grande fonte di vitamina C, ma è anche molto acido. frutti acidi come arance, limoni, pompelmi e può causare la perdita di smalto dei denti, che non può essere riprodotto. Oltre alla composizione dello smalto, frutti acidi sono più alti di zucchero. Troppo zucchero porta alla carie nel corso del tempo. E 'ancora bene a godere di agrumi, ma essere sicuri di bere un bicchiere d'acqua in seguito a lavare l'acido dai denti.
Caffè
Caffè ha alcuni benefici per la salute globale, ma può anche causare danni ai denti. Caffè e tè possono facilmente macchiare i denti. Tuttavia, il caffè può essere molto appiccicosa, che consente ad altri le particelle di cibo di aderire ai denti. Questo è particolarmente vero per bevande al caffè che contengono ingredienti come la crema, caramello, e altri oggetti appiccicoso. Se vi piace bere il caffè, si dentista può consigliare averlo nero di tanto in tanto. Assicurarsi di limitare le aggiunte zuccherati e appiccicose per il caffè.
Soda
Il dentista di solito non è un grande fan di soda. Soda è piena di zucchero, che è terribile per i vostri denti. È anche pieno di acido che li può abbattere. E 'ancora peggio quando si sorseggia soda per tutta la giornata. Quando si beve tutto il giorno su una base continua, si consente i denti per rimanere in un bagno di acido costante. Se è necessario disporre di soda ogni giorno, o bere tutto in una volta o avere con un pasto. In questo modo, i vostri denti sarà esposto per un breve lasso di tempo. In seguito, assicurarsi di lavarsi i denti molto bene.
Il cibo e le bevande che si mangia e si beve può davvero devastare sui denti. Il dentista in grado di fornire un elenco esaustivo di cose da evitare se si vuole avere un bel sorriso sano. Si può avere un sorriso luminoso e brillante semplicemente mangiare una dieta salutare i denti da usare.