La maggior parte di noi conosce l'importanza di mantenere i denti sani puliti. Hai denti di varie forme e dimensioni in bocca, e questi sono tutti utilizzati per diversi lavori. I denti non solo ci aiutano a masticare il cibo, ma anche ci aiutano a parlare e pronunciare correttamente le parole. Essi hanno inoltre contribuire a dare la nostra faccia la sua forma. E anche se può essere cosmetici, con un grande sorriso è una grande risorsa per avere. Voglio dire, chi vuole essere in imbarazzo a sorridere? Così, cura i denti solo senso
.
La cura del vostro denti significa avere una routine 'salute dentale' quotidiana. Consulenza di esperti - come la Fondazione Internazionale Dental - consiglia la vostra routine quotidiana dovrebbe includere:
? Spazzolatura con fluoro dentifricio ultima cosa di notte e una volta durante il giorno]
? Usando il filo interdentale o 'interdentale' spazzole per pulire gli spazi fra i denti
? Avere buone abitudini alimentari - riducendo gli alimenti zuccherati e bere
? Averti denti controllato regolarmente
La maggior parte di questi sono ben noti. Ci sono altri modi però possiamo adottare per accudire i nostri denti e gengive e prevenire la carie e danneggiare i denti. Evitare alcuni (o tutti) dei seguenti sarà certamente di aiuto:
bibite e bevande gassate
La combinazione di alto livello di zucchero e l'acido alta è una cattiva notizia per i denti. Bere soda offre spesso il risultato di 'immersione' i denti di zucchero, un modo sicuro per la carie dentaria. L'acido nella soda aiuta anche a erodere lo smalto sui denti, portando a sensibilità dei denti. Se soda è un must per voi, quindi provare riducendo il più possibile - dissetante acqua è una grande alternativa. Se ti piace l'effervescenza - poi basta provare soda ... Un altro suggerimento è quello di sorseggiare bibite attraverso una cannuccia per evitare il contatto con i denti
Le bevande sportive
Le bevande sportive possono aiutare a recuperare. più veloce sul campo sportivo, ma sono simili a bibite, nel senso che contengono elevate quantità di zucchero e acidi - non così buono per i denti. Optare per l'acqua priva di calorie, invece.
dolci appiccicosi e caramella gommosa
OK, quindi tutto caramelle e dolci non sono considerate un bene per i denti, ma il chewier e vischiosi sono, più nocivi in genere sono per voi. A causa della loro natura appiccicosa, sono più inclini a rispettare le fessure tra i denti, e quindi meno probabilità di essere lavato via dalla saliva. Assicurati di spazzolare bene dopo aver mangiato tali alimenti - o meglio ancora trovare alternative senza zucchero
Tosse Gocce
gocce per la tosse che contengono zucchero di solito hanno un alto contenuto di.. Anche se sono stati progettati per scopi medicinali, succhiando la tosse gocce per lunghi periodi aiuta a coprire i denti con lo zucchero. Il rischio di carie e malattie gengivali è aumentato come la placca dentale (che include i batteri) aumenta in bocca. Optare per gocce per la tosse senza zucchero.
digrignamento dei denti
Noto anche come "bruxismo" digrignare o stringere la mascella colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Se è spesso associata a stress o è addirittura presentato ad essere ereditaria. Più spesso di quanto non si verifica inconsciamente durante la notte, ma può accadere durante il giorno pure. Si mette pressione sui denti e la mascella e può causare dolore. Indossando un paradenti può contribuire ad alleviare la pressione e proteggere i denti da essere logorato
Utilizzando i denti per scopi diversi da masticare e mangiare
Masticare, mangiare, sorridente e parlare in modo chiaro -. Che è tutti i denti devono essere utilizzati per. Tutto il resto è un no-no. Questo include l'apertura di roba come sacchi di patatine (o qualsiasi altro tipo di borsa è per questo) con i denti per roba 'hold' con le mani sono piene, o qualsiasi altra cosa che porta i denti in contatto diretto con, oggetti appuntiti duri. Ciò può causare danni da scheggiature o fratture dei denti.
lingua Piercing
Una questione di preferenze personali per alcuni, i piercing alla lingua sono molto scoraggiato dai dentisti. Questi elementi in bocca può causare i denti a chip o crack, così come sfregamento contro le gengive e causare problemi gengivali. piercing lingua anche incoraggiare un maggior numero di batteri di accumularsi in bocca -. Non una situazione salutare per la bocca di essere in Avere gioielli bocca potrebbe essere alla moda - ma la bocca possono pagare un prezzo elevato per esso
Sport con. senza bocca guardia
E 'sempre consigliato di indossare un paradenti durante la riproduzione di sport di contatto. La bocca e zona del viso sono più suscettibili di danni in alcuni sport rispetto ad altri, (come il rugby, hockey o basket), in modo da portare un paradenti contribuirà ad attenuare eventuali colpi ricevuti nella zona della bocca e proteggere i denti da eventuali danni e di essere eliminato .