cavità orale sono dolorose e costosi da riparare, ma per prendersi cura dei vostri denti, utilizzando batteri-combattenti come fluoro e visitare il vostro dentista regolarmente, è possibile ridurre in modo significativo il rischio di sviluppare cavità.
Attenzione ai carboidrati
cavità sono in realtà causate da acido prodotto in bocca dai batteri, e questi batteri sono attivati per rendere i batteri dannosi quando si mangia cibo carb-caricato, uno dei che è lo zucchero. Come l'acido mangia nel vostro dente, si crea un buco dove i batteri possono vivere al sicuro dagli sforzi di protezione di spazzolino e filo, con conseguente una cavità sempre più grande. Tuttavia, dal momento che è in realtà il periodo di tempo del carb è in contatto con i denti che provoca i maggiori danni, un pranzo carboidrati Laden non è così dannoso come sorseggiando bevande zuccherate o succhiare caramelle dure per tutto il giorno. Mantenere l'esposizione carb breve e spazzolare subito dopo, se possibile.
Spazzola
mantenere i denti puliti e privi di acido cavità che causano è il passo più importante verso la restante senza cavità . Anche se può sembrare ovvio per lavarsi i denti, molte persone non lo fanno abbastanza. i dentisti raccomandano familiari che ti lavi per almeno due minuti due volte al giorno e dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di dolce. La spazzolatura si libera di particelle di cibo, batteri cavità che causano e le placche e gli acidi che possono danneggiare il vostro smalto dei denti. Spazzolare la lingua troppo, come molti batteri vivono sulla sua superficie.
Floss
Anche se molte persone saltare filo interdentale come troppi problemi, in realtà è uno dei passi più importanti nella prevenzione carie. Floss ottiene in tutte quelle fessure difficili da raggiungere tra i denti che uno spazzolino da denti solo non può raggiungere; in realtà si arriva a circa il 40% in più di superficie dei vostri denti utilizzando il filo interdentale.
Usa fluoruro
La maggior parte delle persone non pensano di usare fluoro a casa, ma è in realtà aiuta vostro denti diventano più forti e protegge dalla carie, ed è spesso aggiunto all'acqua del rubinetto locale. Se il fluoruro non è nella vostra acqua, risciacquo con un collutorio al fluoro o con un dentifricio con fluoro in esso aiuta a liberare la bocca di zuccheri e batteri che possono entrare nel denti e le gengive, provocando il decadimento.
Mangia
destro
Proprio come si dovrebbe evitare i carboidrati, si dovrebbe anche concentrarsi su una dieta equilibrata ricca di verdure crude e alimenti senza zucchero. Gomme da talune gomme senza zucchero può anche aiutare a prevenire aumentando la quantità di saliva nella bocca, che aiuta a lavare via i batteri nocivi.
andare dal dentista regolarmente
Visita il tuo dentista di famiglia su base regolare per i controlli. Non solo queste visite permettere al vostro dentista per controllare come si sta prendendo cura dei vostri denti, ma si avrà anche i denti profonda pulizia, sbarazzarsi di batteri nocivi e accumulo che possono accumularsi, anche con una buona cura regolare. Inoltre, radiografie prese da un dentista possono trovare aree di degrado, mentre sono ancora piccoli.
Get sigillanti
Cosmetici dentisti consigliano a volte l'applicazione di sigillanti dentali fino ai denti, un rivestimento protettivo che è messo sulle superfici masticatorie dei denti posteriori per proteggere contro i batteri cavità che causano e placca. Sebbene sigillanti sono più spesso posizionati sui denti dei bambini, possono essere utilizzati anche su adulti.