Bad respiro o alitosi spesso si lascia imbarazzato e impacciato. Incontri sociali sentono come un incubo. Per quelli di noi che devono affrontare situazioni simili, qui ci sono i modi migliori per affrontare con esso.
1. Spazzola Extra e Extra Floss
Quando i batteri si indugia in bocca, si forma la placca. Placca lungo con particelle di cibo depositate tra i denti causano l'alito cattivo. Anche se si spazzola e filo interdentale tutti i giorni, non è sufficiente se si soffre di alitosi. Si dovrebbe spazzolino e filo interdentale dopo ogni pasto e una volta ogni 6 ore. Sii gentile, mentre il filo interdentale o si potrebbe erodere lo smalto.
2. raschiare la lingua
Batteri razze sul rivestimento presente sulla lingua. Utilizzare un raschietto lingua per rimuovere le cellule morte, residui di cibo e batteri. Aggiungi questo alla vostra routine dentale per evitare l'alito cattivo.
3. evitare gli alimenti che causano l'alito cattivo
Alcuni alimenti come cipolle e aglio in grado di creare un odore pungente nel tuo respiro. Si dissolvono nel flusso sanguigno, raggiungono i polmoni, e influenzano il respiro. Quindi, lavarsi i denti dopo aver mangiato cibo che ha le cipolle e l'aglio non sarà sufficiente. Evitare di mangiare prima di una riunione sociale. Se è inevitabile, quindi pop alcuni forti menta o bocca deodoranti per ridurre l'odore.
4. dire 'no' al fumo
Il fumo macchia i denti e danneggia i tessuti delle gengive. Sappiamo tutti che il fumo provoca il cancro. Lo sapevate che anche un motivo di alitosi? Dopo un fumo, tabacco e altre particelle indugiano nei polmoni per ore causando il respiro per cattivo odore. Smettere di fumare è l'unico modo per fermarlo.
5. Usa collutori
Utilizzando collutori antibatterici rinfresca il respiro così come riduce i batteri formanti placca. Per rimuovere le particelle di cibo dalla bocca, appena swish la bocca con un collutorio dopo aver mangiato. Questo ti dà anche un alito fresco.
6. Vai zucchero meno
Masticare una gomma senza zucchero stimola il flusso di saliva e diluire gli acidi che causano l'alito cattivo e carie. Quelli dolci creano un terreno fertile per i batteri.
7. L'umidità aiuta
'bocca asciutta' può causare l'alito cattivo e carie. La bocca secca va per mancanza di saliva portando ad una bocca secca. Masticare una gomma senza zucchero per garantire un flusso di saliva. La mancanza di umidità nell'atmosfera a volte causa 'bocca asciutta'. Per inumidire l'aria nella vostra casa, è anche possibile utilizzare un umidificatore.
8. Andare dal dentista
Se i suggerimenti di cui sopra non funzionano, quindi visitare un dentista. Ci potrebbe essere qualche altra condizione medica di base.
La prima si trattare il problema di alitosi, meglio è per la vostra salute dentale.