La salute dei denti e della bocca è un aspetto di fondamentale importanza, in quanto può influenzare la vostra salute generale. Ottenere perlaceo denti bianchi non è difficile - tenendoli bianco nel lungo periodo, tuttavia, può rivelarsi una vera sfida! Qui ci sono 5 suggerimenti utili per l'igiene orale e suggerimenti che sicuramente vi vantaggio:
1. Eat Teeth Whitening-food
Ci sono alimenti che sono noti per macchiare i denti, quindi perché non ci sarebbero gli alimenti che hanno l'effetto opposto e sbiancare? Cercate di evitare di fumare e ridurre l'assunzione di caffè, vino rosso e tè nero, in quanto questi alimenti sono noti per influenzare il colore dei denti. Allo stesso tempo, cercare di mangiare più mele -! Mele sono noti per la loro intensa azione di denti di pulizia, per non parlare che sono assolutamente deliziosi e
Al tempo stesso, ci sono alcuni alimenti che non solo sbiancare i denti, ma anche pulirli accuratamente. Popcorn, sedano o carote crude agiscono come alimenti detergenti, il che significa che si macchia i denti e rimuovere le particelle di cibo che è rimasto bloccato tra di loro. Se tu avessi un pasto pesante e non è possibile pennello subito dopo, e poi masticare un po 'di sedano o carote crude - vi sentirete subito la differenza
2!. Usare i rimedi pulizia dei denti naturali
Molte persone sono allergiche alla pulizia dei denti e sbiancamento dei prodotti disponibili sul mercato, questo è il motivo per cui scelgono di andare tutto naturale quando si tratta di mantenere la salute dei loro denti. Il bicarbonato di sodio è una grande scelta per sbiancare i denti e di togliere anche i denti più ostinati - in pratica, è possibile utilizzarlo proprio come si usa il dentifricio classico
sale grezzo è un altro grande opzione, come il disco. particelle scrub i denti. D'altra parte, è possibile fare i gargarismi con l'aceto per amplificare gli effetti del bicarbonato di sodio - aceto è noto per rimuovere le macchie e per uccidere i batteri presenti nella bocca, sulla lingua e sulle gengive
3. . Floss
regolarmente
Al giorno d'oggi, molte persone ignorano l'importanza di usare il filo interdentale, quando questo è in realtà una semplice pratica tale che può essere eseguita ovunque - non c'è bisogno di farlo in bagno, come un dato di fatto che fai nemmeno bisogno di uno specchio! È possibile filo interdentale praticamente ovunque, e questa pratica è di vitale importanza per prevenire la carie e l'alito cattivo temuto.
4. Cambiare lo spazzolino da denti
regolarmente
Con il tempo, lo spazzolino da denti diventerà inefficace - per non parlare che i batteri inizieranno a raccogliere sulla punta del pennello, rendendo così spazzolatura più pericoloso. In qualità di esperti per l'igiene orale consigliano, è meglio cambiare lo spazzolino o la testa del vostro spazzolino da denti elettrico ogni tre mesi.
5. Cercate di evitare zuccherate Prodotti
Lo zucchero è noto a devastare i denti, provocando la carie ed erodendo lo smalto dei denti. Le bevande analcoliche, bevande di frutta, caramelle e praticamente qualsiasi altro prodotto dolce può aumentare il livello di acido in bocca. Cercare di abbassare il consumo di prodotti zuccherati, caramelle particolarmente appiccicoso che sono noti a soffermarsi sulla superficie dei denti.