erosione da acidi è un problema dentale comune per i bambini, adolescenti e adulti. Corrode lo smalto dei denti e spesso porta a ulteriori danni dentale. Questo problema ha molte cause interne ed esterne. cause interne provengono dallo stomaco. Il cibo e bevande sono le principali cause esterne di questo problema. Sapendo quali sono le cause vi aiuterà a proteggere i denti dall'erosione acido.
ridurre l'assunzione di cibi acidi e bevande è la soluzione più ovvia. Un gran numero di prodotti alimentari e bevande che consumiamo avere livelli elevati di acidità. Purtroppo molti di questi prodotti sono piacevole da mangiare e bere, come dolci, snack e bevande gassate. Questo rende più difficile per abbassare l'assunzione di questo tipo di alimenti e bevande. Tuttavia ci sono modi per ridurre l'effetto di questi prodotti.
Se non si vuole smettere di bere bevande gassate tutto, bere solo queste bevande quando si mangia un pasto. Questo riduce i danni ai denti. Quando si beve una bevanda acida ingoiare rapidamente in modo che la bevanda non rimane in bocca per molto tempo. Utilizzando una cannuccia è un altro modo per bypassare i denti quando si consumano queste bevande
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Neutralizzare l'effetto sui denti prima e dopo aver mangiato. Prendete il vostro tempo quando si mangia un pasto. Questo aiuta la digestione e previene molti dei problemi interni che aumentano l'acidità di stomaco che alla fine effettuare i denti.
Prendendo semplici precauzioni dopo aver mangiato un pasto sarà anche ridurre drasticamente il cappa probabile di erosione da acidi. Mangiare o bere alcuni alimenti e bevande come il formaggio o latte vicino alla fine di un pasto neutralizza l'acido generato nello stomaco.
gum senza zucchero genera più saliva quando si mastica esso. Se si mastica la gomma dopo aver mangiato un pasto questa saliva supplementare diluisce l'acido in bocca e riduce l'erosione ulteriormente acido.
Non lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o bevuto. Invece, aspettare per un'ora o giù di lì per lavarsi i denti in modo che il contenuto minerale di voi denti può essere costruito di nuovo.
Come evitare l'erosione da acidi causati dal vostro stomaco. I problemi interni sono altrettanto di una causa di erosione da acidi come ragioni esterne. Tuttavia ci sono alcuni semplici modi per evitare questo.
cattive abitudini alimentari contribuiscono a erosione da acidi. Mangia il cibo lentamente in modo che digerisce correttamente. Per fare questo, per te è un sacco di tempo per consumare i pasti in modo che non stai mangiando in fretta. Quando si masticare il cibo, evitare di mettere più cibo in bocca fino a quando il cibo che si sta masticando è stato ingerito. Mentre si mastica rendere il cibo che sia completamente masticato per aiutare la digestione.
Quando si sta mangiando un pasto e sente pieno, smettere di mangiare. Questo può essere difficile, soprattutto se non vi è ancora un po 'di cibo da mangiare nel piatto. Eccesso di cibo può portare a indigestione, bruciore di stomaco e di altri problemi di stomaco che alla fine portano a erosione da acidi.
Ottenere un aiuto professionale. I disturbi alimentari spesso sfociano in problemi di salute. erosione acido è uno di questi problemi. Se si dispone di una cattiva alimentazione può essere necessario per ottenere un aiuto professionale a causa di una cattiva alimentazione ha spesso l'effetto a catena di erosione da acidi. Visitando un dentista aiuterà anche. Essi saranno in grado di valutare la vostra situazione dentale corrente e consigliarvi su come prevenire l'erosione ulteriormente acido.
Il detto 'tu sei quello che mangi' è particolarmente vero quando si tratta di cibo e bevande effetto ha su i nostri denti. Mangiare correttamente, prendendo alcune precauzioni prima e dopo aver mangiato e cerca di aiuto professionale sono tutti modi efficaci per prevenire questo problema dentale.