Ben intenzionati genitori che cercano di caricare i loro bambini con vitamine e sostanze nutritive somministrando loro succhi di frutta e frullati potrebbe essere inavvertitamente facendo qualche grave danno per i denti dei loro bambini. bevande carichi di zucchero e soprattutto le bevande a base di frutta di agrumi - persino il tutto naturale, tipo fresco -. contengono acidi che possono erodere lo smalto che protegge i giovani denti da marciume, secondo i dentisti
La British Dental Association ha rilevato che il 25 per cento dei bambini beve regolarmente succhi di frutta. Il Royal College of Surgeons nel brevetto britannico stima che il 50 per cento di cinque anni espongono segni di denti indeboliti. L'epidemia è stata collegata a aumento eccessivo consumo di succhi di frutta.
I succhi di frutta contro bibite
Mentre mangiare tutta la frutta possono a volte beneficiare i denti e le gengive, con vitamina C per aiutare a costruire collagene dalle gengive e la produzione di saliva antibatterico, nell'atto di schiacciare quei frutti rilascia più zuccheri, secondo la British Dental Association. In effetti, alcuni frullati di frutta e succhi di frutta può finire per essere ancora peggio per i denti di alcune bibite.
Dosi di succhi ancora contano come porzioni di frutta e possono essere parte di una buona dieta, ecco alcuni consigli per contribuire a mitigare gli effetti dei succhi di frutta e frullati sui denti:
? Andare con una cannuccia: Il problema è peggio quando bambini bevono da bottiglie, dicono gli esperti, come i liquidi sono più propensi a fare il bagno i denti se consumato in quel modo. Bere con la cannuccia riduce l'esposizione allo zucchero e acidi nel succo di frutta.
? Annacquamento: Swishing po 'd'acqua nel succo può aiutare a diluire i succhi concentrati. E 'anche una buona idea di non ottenere i ragazzi troppo agganciati sulle bevande eccessivamente zuccherate, come le loro tavolozze saranno abituati a questi sapori.
? Conoscere i limiti raccomandati: E 'consigliabile che i bambini non bevono più di 150 ml di succo di frutta al 100% al giorno, circa 2/3 di tazza. Che è considerato un volume adeguato per compensare una porzione dei cinque-a-giorno porzioni raccomandate di frutta e verdura per i giovani.
? Bere con il cibo: Salva i frullati per il consumo durante i pasti. Prendendo sorsi tra i bocconi di cibo sarà ridurre l'impatto di acidità su smalto
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? Ottenere una tazza di acqua: E 'sempre una buona idea di risciacquare con acqua. Un sorso d'acqua tra i pasti di bevande può aiutare a lavare via i residui acidi e zuccheri, che non si vorrebbe soffermarsi sui denti.
evitare danni permanenti mediante spazzolatura elegantemente
< p> tecniche di spazzolamento corrette e l'uso di un dentifricio al fluoro possono anche contribuire a rafforzare lo smalto.
Tuttavia, anche se questo può sembrare contro-intuitivo, ricordate che lavarsi i denti subito dopo aver bevuto succhi di frutta può effettivamente danneggiare i denti ulteriore. Ciò è particolarmente vero se i succhi o frullati contenevano frutti acidi come il pompelmo, ananas o arance perché l'acido citrico ammorbidisce lo smalto.
E 'meglio aspettare un'ora per evitare ciò che è noto come lavarsi abrasione, in cui il smalto è portato via a causa dei livelli di pH in bocca. La vostra saliva dovrebbe neutralizzare l'acidità dopo un'ora, rendendolo più sicuro per spazzolare in seguito.