Ieri, stavo leggendo una citazione che mi fa capire come prezioso nostri denti sono! La citazione dice: 'La vita è breve in modo da sorridere mentre si hanno ancora i denti. 'Ci sono tante cose nella nostra vita che vengono date per scontate; Cura dei denti è uno di loro. Può essere, noi valutiamo i nostri denti quando li perdiamo, ma perché a piangere sul latte versato? Possiamo salvare noi stessi da carie da solo seguendo un sano regime di cura orale. Non costa molto, ma pagherà off.
Per avviare, inizialmente dobbiamo capire il significato di igiene dentale /orale. igiene orale e dentale è la pratica di tenere la bocca, denti e gengive puliti, al fine di prevenire i disturbi dentali. Di seguito sono semplici tattiche per sostenere i denti sani e sorriso fiducioso
La strategia di pulizia:
- Lavarsi i denti due volte al giorno per almeno 2 minuti.. Lavarsi i denti con uno spazzolino da denti asciutto prima può anche aiutare a pulire i denti
-. Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno tra i denti per prevenire la formazione della placca
<. p> - Sciacquare la bocca con collutorio al fluoro. Questo garantisce la stabilità smalto e alito fresco
- Esercizio lingua pulizia quotidiana
aspetto dietetico:.
I colpevoli:
Gli zuccheri e acidi sono la base. colpevoli di danneggiare i denti. Alimenti che contengono questi ingredienti o alimenti conversione in zuccheri e acidi, entrambi sono dannosi per i denti. Questi animali sono il cibo per i batteri, che prontamente si sviluppano in bocca e la causa della placca. Allo stesso modo, alcune bevande come il tè contengono tannini che scolorire i denti ed è molto difficile da riparare l'originalità. I colpevoli sono:. Caramelle, agrumi o frutti acidi, succhi di frutta, tè e caffè, cracker, soda e vino
Il salvagente:
I seguenti alimenti contribuiscono alla salute di denti e gengive in quanto forniscono nutrienti essenziali per la salute dei denti e aiuta a lavare gli elementi colpevole danneggiare i denti. Alcuni ingredienti funzionano aumentando la saliva in bocca. Tra questi frutti ricchi di fibre, acqua, carne, frutta a guscio e prodotti ariosi
visite dentistiche:.
Plan regolari visite dentistiche. Il vostro dentista vi guiderà meglio come mantenere il vostro igiene orale aggiornato
Miti decifrati:.
Ci sono diversi miti associati con tecniche di cura dentale. Alcuni di loro sono sfatato qui di seguito;
I. Lo sbiancamento è dannoso per i denti: lo sbiancamento dentale è fatto per rimuovere le macchie dai denti. Nel corso sbiancamento può dare un effetto torbido per i denti, ma non interferirà con forza i denti.
II. Lavarsi i denti o gengive sanguinanti sarà dannoso: No! Piuttosto, ho consigliato di spazzolare le gengive sanguinanti per rimuovere il problema che causa gli agenti dalla bocca.
III. Praticare tecniche di cura dentali sono pericolosi in gravidanza: questo è completamente sbagliato. Si raccomanda di seguire pulizia dentale regolare durante la gravidanza per evitare il rischio di infezione.
IV. Troppo consumo di zucchero è un male: è il tempo di esposizione che conta, non la quantità di zucchero. I batteri saranno correre verso le particelle facilmente esposte di zucchero. Quindi lavare queste particelle è più efficace limitando il consumo.
In conclusione, è molto importante per mantenere la vostra igiene orale semplicemente seguendo pulizia quotidiana e il bilanciamento vostra dieta. In caso contrario, si arriverà a denti caduta, carie, malattie gengivali e gli esiti talvolta gravi come il cancro.