Il mantenimento di denti forti e sani può essere un affare complicato; si suppone di spazzolare almeno due volte al giorno, il filo interdentale regolarmente, sciacquare la bocca con prodotti di lavaggio bocca affidabili e andare dal dentista almeno una volta ogni sei mesi, ma anche questo non è sufficiente. Per mantenere i denti sani veramente e preservare il bianco perlaceo si sta andando a prendere un bel paio di cose fuori della vostra dieta. Alcuni sono ovvi, ma alcuni possono sorprendervi. Ecco un rapido sguardo ad alcuni degli autori più sconosciuti là fuori:
E 'ovvio che caramelle e dolci, hard o soft non stanno andando di fare i denti un favore, ma se non si può tagliare li fuori dalla tua vita completamente ci sono compromessi che si possono fare. Se hai un debole per i dolci, è meglio per godere di un tipo di caramelle che non è acido, non è appiccicoso e non deve rimanere in bocca per un secondo più del necessario. Se siete in lecca-lecca o caramelle roccia, è il momento di dire addio a loro adesso, o dire addio ai vostri denti in futuro! Un altro buon modo per bilanciare un desiderio caramelle e mantenere i denti sani è quello di lavarsi subito dopo mangiato. Ottenere lo zucchero appiccicoso e l'acido dalla tua bocca è la priorità numero uno!
Il caffè è un altro per guardare fuori per. 'Che cosa è così dannoso su un calcio di mattina di caffeina?' Date un'occhiata a l'interno della vostra tazza di caffè dopo aver finito e che dovrebbe essere auto-esplicativo. Macchie di caffè tutto; i denti non se la passeranno meglio di una tazza di porcellana bianca qui! Alcuni dicono che 'più scuro della bevanda, la più scura la macchia' e non ci sono molte bevande che si possono ottenere più scuro del caffè. Se avete bisogno di un caffè, assicurarsi di lavarsi i denti dopo si consuma, soprattutto se si prende con lo zucchero troppo!
Se stai prendendo il tuo gin tonic con un tocco di limone, a sorpresa è il limone che sta causando più danni. Naturalmente, l'alcol non è mai consigliato da tutti i professionisti sanitari, in particolare gli spiriti che può asciugare la bocca, ma in realtà è l'acido citrico in limoni che provoca alcuni dei più danni nei denti. Pompelmo è un altro ragazzo cattivo anche qui. Se siete alla ricerca di buone fonti di vitamina C, provare a prendere il vostro agrumi in forma di succo, tanto più che molte marche di nome sono vitamine come calcio e vitamina D, che in tutto troppo!
Quindi, hai la tua vitamina arricchito succo di frutta in mano e si sta preparando uno spuntino; quello che hai lì? Sapevate che alimenti ricchi di amido, come pane analcoliche, dolci salate e patatine fritte sono anche sulla 'lista cattivo'? Questi tipi di alimenti hanno la tendenza a lasciare le briciole alle spalle che rimanere bloccati in, sotto, intorno e tra i denti. Essi possono diventare un terreno fertile per i batteri e può lasciare un po 'di danni permanenti se vengono lasciati incontrollati. Se avete intenzione di ripiegare su qualcosa di amido, la preparazione per ottenere il filo fuori e fare in modo di scavare i resti fuori!
Non
Quindi, è tutta una questione bevande zuccherate, le sigarette e il vino rosso, è vero? Se desideri ulteriori informazioni su ciò che è caldo e cosa non lo è, fare un viaggio al vostro dentista più vicino per l'ultima di igiene dentale!