Vuoi un sorriso splendido? Non importa ciò che le mode sono pronuncia la pista quest'anno, c'è un accessorio che rimarrà sempre in voga: sani, denti bianchi. Ecco alcuni consigli per mantenere il bianco perlaceo in perfetta forma. Fare il dentista fiero con la costruzione di questi efficaci abitudini cure odontoiatriche:
Chuck lo spazzolino da denti. Sostituisci il tuo spazzolino manuale ogni tre o quattro mesi o quando presenta segni di usura. setole sfilacciato non pulire le gengive e dei denti in maniera adeguata. Sostituire la testa del vostro spazzolino da denti alimentato almeno ogni due o tre mesi
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È necessario un sacco di calcio, un minerale presente soprattutto tra i denti e le ossa, per un sorriso sano. Mangiare cibi come formaggi, yogurt, soia e non mancherà di tenere i tuoi chompers forte. Per la prima colazione, provare con un bicchiere di latte e yogurt condita con muesli.
Assicurati di lavarsi i denti almeno due volte al giorno tutti i giorni! Quando ti lavi, non abbiate fretta. Prendete il tempo sufficiente per fare un lavoro approfondito. Spennellare con un dentifricio che è ADA accettato e contiene fluoro.
Niente può sostituire bene, filo interdentale vecchio stile. La verità è che la spazzolatura rimuove solo circa il 50 per cento della roba brutta fuori dei vostri bianchi perlati. Il filo interdentale è l'unica cosa che può rimuovere l'altra metà. Non importa come high-tech lo spazzolino da denti è, hai ancora bisogno di filo interdentale.
Mangia "detergente" alimenti come carote crude e mele. Gli alimenti che sono di aiuto i denti puliti croccanti o fermi come sono mangiati. Per ottenere i migliori risultati, fare "detergente" alimenti gli alimenti finali si mangia nel vostro pasto se sai che non sarà in grado di lavarsi dopo aver mangiato.
pulire la lingua. Utilizzare un raschietto lingua ogni giorno per rinfrescare il respiro. Una delle principali cause di alito cattivo è l'accumulo di batteri sulla lingua, che una lingua raschiatura quotidiana aiuterà bandire. Tenete a mente che l'utilizzo di un raschietto lingua è più efficace di spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti.
Vai su una dieta bianco-denti. Se stai bevendo il tè nero e vino rosso, si aspettano i risultati per mostrare fino in bocca. La linea di fondo è che se è buio prima di metterlo in bocca, probabilmente scolorire i tuoi chompers. Pennello subito dopo aver bevuto bevande che macchiano i denti.
È possibile proteggere la vostra salute orale per vedere il vostro dentista regolarmente per visite di controllo. Si raccomanda che la maggior parte delle persone ottenere un check-up odontoiatrico ogni sei mesi, ma il dentista può consigliare visite più frequenti, a seconda della vostra storia di salute dentale.
Il mondo è pieno di opzioni per migliorare il tuo aspetto. Ma se si vuole veramente un drastico cambiamento per il meglio, non trascurare una delle caratteristiche più importanti del tuo viso - il tuo sorriso. Non solo i tuoi chompers consentono di parlare e masticare, essi possono fare o rompere il vostro aspetto.