Prima di tutto, si dovrebbe sapere che non siete soli e che ci sono migliaia di persone che condividono l'ansia, paura o fobia di andare dal dentista in tutto il mondo. Direi che tutti sanno quanto terribile questi sentimenti sono come la maggior parte di noi l'esperienza tali sintomi quando si pensa di andare dal dentista o durante un trattamento odontoiatrico.
Come superare la paura di andare dal dentista
Trovare un dentista che soddisfa le vostre esigenze con la ricerca su Internet, chiedendo altre persone per i loro dentisti o chiamando uno studio dentistico per avere maggiori dettagli. Il vostro obiettivo è quello di trovare un dentista che non è solo abile, ma anche attento, paziente e fa in modo che non si verificherà alcun dolore. Se il primo medico a trovare non soddisfa tutte le esigenze incontrato, non rinunciare a cercare un altro.
imparare a respirare in modo non difensivo. Molti problemi affrontati dai pazienti sono causati da un aumento della respirazione o tenendo respiro, ed entrambe le varianti portano ad un aumentato stato di ansia. Pratica la respirazione fissando un punto sul soffitto, gli occhi di dentista, o qualcosa che vi aiuterà a concentrarsi e respirare lentamente e con regolarità, sia tramite la bocca e il naso.
distogliere l'attenzione dai problemi che rendono ansioso. Se i suoni specifici prodotti dai vari strumenti di fastidio, chiedere se è possibile indossare le cuffie e ascoltare musica. Se non si può stare a vedere l'ago, si rivolga al medico o l'assistente di avviare una conversazione al fine di distrarre.
Assicurati di informare il dentista che si desidera essere sotto anestesia durante il trattamento intero. Quando si sa che non si sente alcun dolore, si dovrebbe sentire in controllo. Se si sente alcun dolore, informare il dentista immediatamente.
D'accordo su un certo segnale di stop con il dentista e infermiere prima di iniziare qualsiasi trattamento. Se, per esempio, si desidera che il dentista per interrompere il trattamento per qualsiasi motivo si può essere d'accordo ad alzare la mano sinistra come un segnale di stop. Avere un determinato segno e non ignorando che vi aiuterà a sentirsi in controllo, quindi perché non provare a vedere se il medico presta attenzione al vostro segno di disagio.
non utilizzare qualsiasi farmaco prima dell'appuntamento dal dentista. Anche se a volte i dentisti possono prescrivere farmaci anti-ansia, questi non sono una soluzione a lungo termine, e potrebbero contribuire ad aumentare un senso di mancanza di controllo. Peggio ancora, tale farmaco può essere coinvolgente e dannoso nel lungo periodo.
Un altra cosa dimostrato di lavorare in relax persone è il profumo di limone fresco si può godere portando qualche fetta per la sua nomina. Basta avere un paio di fette di limone in una piccola scatola e prima di entrare trattamento aprire la confezione e inspirare profondamente.
