Secondo l'American Dental Association oltre il 65% degli americani soffre di una qualche forma di alitosi, meglio noto a voi e me l'alito cattivo! Purtroppo per noi, è piuttosto difficile da determinare se si dispone di alitosi da soli. Hai davvero bisogno di un amico o un parente per farvi sapere di fiducia. Tuttavia, è possibile adottare misure preventive, come l'aggiunta di alghe blu verde alla vostra dieta, per assicurarsi che il respiro non offende.
L'alitosi può essere causato da una serie di fattori diversi, tra cui bere caffè o mangiare aglio e cipolle cruda, non riuscendo a lavarsi i denti, e semplicemente di essere disidratato. Per l'alitosi cronica, basta lavarsi i denti da solo non può essere sufficiente per trattarlo. Alitosi cade generalmente in due categorie differenti:. Intraorale, il che significa che si verificano all'interno della bocca a causa dei denti e il decadimento cibo, ed extra-orali, che si verificano al di fuori della bocca, di solito nel tratto digestivo
alitosi intra-orale in realtà può essere trattata con una migliore igiene orale, ma pochi sanno come prendersi cura veramente per i loro denti e la bocca in modo da evitare l'alito cattivo. Come minimo, si dovrebbe essere filo interdentale e spazzolatura con un dentifricio al fluoro. Mentre il fluoruro è stato oggetto di esame da poco, la ricerca dimostra che si può danneggiare solo se effettivamente ingeriscono il dentifricio. Quindi non ingoiare, e tenerlo lontano dalla portata dei bambini, e vi andrà bene.
Si può già sapere che la spugna nella vostra cucina è probabile che sia la maggior parte dei batteri oggetto cavalcato in tutta la tua casa. E 'tipicamente lasciato umido, con pezzetti di cibo presentate in ed intorno ad esso. Beh, la lingua non è molto diverso. E proprio come la spugna inizia a puzzare quando è stato utilizzato un po 'troppo spesso senza essere curato adeguatamente per, così sarà la lingua. Per questo motivo, con un raschietto lingua o pennello è uno dei migliori, ma la maggior parte trascurato, pratiche di igiene orale per evitare l'alito cattivo.
Si occupano di alitosi extra-orale richiede un po 'più di sforzo e di pianificazione per quanto riguarda la vostra dieta. Per uno, ci sono solo alcuni alimenti che, naturalmente, rendere il vostro odore respiro. aglio crudo è un esempio importante. Inoltre, gli alimenti che sono lenti o difficili da digerire tendono ad avere un inverso influisce sulla qualità della tua bocca bouquet.
prodotti lattiero-caseari, per esempio, sono ad alto contenuto di lattosio zucchero, che è difficile da digerire e rende i livelli di pH dello stomaco più acido. L'alcol è ben noto per la sua capacità a disidratare il corpo, ma anche oggetti con polialcoli come collutorio, gomma, e strisce di respiro sarà effettivamente attivare le ghiandole salivari. Questo dà il respiro di una soluzione temporanea, che spesso diventa peggio di quanto non fosse prima della menta. carni rosse, formaggi, e ricchi di fibre alimenti come fagioli, broccoli, cavolfiori e sono molto nutrienti densi e impiegano molto tempo per digerire.