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Dental Care Tips: Consigli semplice ed efficace per Cura per i vostri denti

 

Come si fa a mantenere i denti forti, funzionali, e di bell'aspetto?

Non vi è alcuna scorciatoia per il raggiungimento di questo obiettivo. Al fine di mantenere i denti sani, è necessario seguire una corretta guida cura dentale. . Qualcosa che aiuta a prevenire i dolori e le malattie causate da una cattiva salute dentale e permetterà di evitare la cura dentale costosa

Ecco alcuni suggerimenti semplici ed efficaci per la cura per i vostri denti:

Do i principi fondamentali di cura dentale.

gengive e denti sani inizia con una buona igiene dentale. Non dimenticare mai i principi fondamentali di cura dentale. Pennello e filo interdentale come indicato e si può evitare che i denti da eventuali danneggiamenti.


  • Idealmente, spazzolatura dovrebbe essere fatto due volte al giorno. La tecnica giusta è quella di spazzolare delicatamente con movimenti ovali le superfici interne ed esterne di masticazione dei denti. Spazzolare la lingua come bene.
  • Per quanto riguarda il filo interdentale, pulizia tra i denti con un movimento sfregamento, ma mai far scattare il filo nelle vostre gengive in quanto potrebbe danneggiare la parte sensibile della bocca.
  • risciacquo con il colluttorio ogni dopo pasto può uccidere i germi. Il fluoro sciacquare la bocca in grado di ridurre e prevenire la carie.


    Includere calcio nella vostra dieta.

    I denti e le gengive sono sani se si ottiene abbastanza calcio nella vostra dieta. Alcuni alimenti ricchi di calcio sono la soia, yogurt e formaggi. La loro inclusione nel vostro pasto ogni giorno, non solo migliorerà la vostra salute dentale, ma la vostra salute generale pure.

    Evitare troppi zuccheri.

    Più zucchero significa più carie e denti più deboli. Soda, dolci e altri dolci sono allettanti, ma ricordate che questi alimenti contengono troppo zucchero. Lo zucchero può convertire gli acidi in bocca che causano carie quindi è meglio ridurre l'assunzione di questo.

    Mangiare frutta e verdura.

    Questi alimenti hanno un elevato contenuto di acqua e sono buone come promuovere la produzione di saliva. Lo sapevate che i batteri in bocca possono essere prevenute la saliva? A parte questo, pulisce anche la cavità orale. Così afferrare alcune frutta e verdura e di includere nella vostra dieta.

    pulire i denti con spazzolino da denti naturali.

    Studio o cibi croccanti come Apple, carote crude, sedano e possono pulire i denti. Se non avete modo di lavarsi i denti, usare questo spazzolino naturale.


    Utilizzare i denti per mangiare solo.

    Alcune persone hanno l'abitudine di usare i denti per masticare il ghiaccio, sacchi aperti di patatine fritte, allentare i nodi, e altre azioni che sono in realtà un male per i loro denti. Evitare di utilizzare i denti per altro che mangiare.

    Rinunciare alcol e fumo.

    L'alcol e le sigarette sono un male per i vostri denti. Sei a un rischio di cancro orale con eccessivo di alcol. Il fumo, dall'altro aumenta il rischio di malattie delle gengive e perdita dei denti.

    Visita il tuo dentista regolarmente.

    Il dentista ha le migliori punte dentali e le raccomandazioni in grado di garantire una buona salute dentale
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