Tutti sanno che è importante spazzolare due volte al giorno, al mattino e alla sera, e regolarmente filo interdentale, anche. Ma che altro si può fare per rendere i denti più brillanti, più bianco e tutto intorno più sana? Qui ci sono semplici suggerimenti che vi farà sorridere.
Non spazzolare dopo ogni pasto
Si può pensare che stai beneficiando i denti con spazzolatura ogni volta aver finito di mangiare. Ma si può effettivamente fare più male che bene. Alcuni alimenti possono lasciare acido dietro sui denti, indebolendo lo smalto. Se ti lavi subito dopo mangiato, mentre lo smalto è in uno stato di debolezza, si può effettivamente fregare via, lasciando i denti più vulnerabili. Invece di spazzolatura per rimuovere le particelle avanzi di cibo dopo un pasto, swish (e sputare!) Con acqua.
Salta la Soda
Soda può causare danni ai denti solo le prime sorsi. C'è una ricerca che si riferisce bere soda a liquido della batteria bere. Lo zucchero nella soda conduce alla cavità e l'acido fosforico nella bevanda erode smalto sui denti e provoca anche ipersensibilità in bocca. Soda tende anche a macchiare i denti, lasciandoli noioso e squallido. Invece di soda con il vostro pasto, ha scelto l'acqua con una spruzzata di limone o di altra frutta per un po 'di sapore. I denti vi ringrazieranno!
mangiare la frutta e verdura
Si può pensare il medico sta cospirando con il vostro dentista per arrivare a mangiare più sano, in nome di raggiungere sani denti, più bianchi. Ma in realtà, croccanti, frutta e verdura (come mele e carote) croccanti sono un ottimo modo per sbiancare naturalmente i denti, perché la loro consistenza abrasiva serve come uno spazzolino da denti naturale senza danneggiare lo smalto dei denti sensibili. Fragole, anche se non croccante, aiutano anche sbiancare i denti attraverso la sua astringente, che rimuove le macchie superficiali, e la vitamina C che cancella la placca via.
masticare gomma
Se si amano avere qualcosa di dolce dopo un pasto, saltare le zuccherino tratta invece masticare un pezzo di gomma senza zucchero. Assicurarsi che la gomma si è scelto ha xilitolo, un dolcificante naturale che è stato dimostrato per aiutare a prevenire la placca (perché la placca non può digerire xilitolo come può zucchero), neutralizzare i livelli di pH della bocca e aumentare la produzione di saliva, che aiuta naturalmente sciacquare la placca di distanza. Dr. Oz suggerisce anche mangiare l'uva passa per aumentare la produzione di saliva. Chi sapeva?
Non comprare nel bicarbonato di sodio Hype
Molte persone sono alla ricerca di soluzioni più naturale per la loro bellezza e la salute di routine di rimedi farmacia e, con questo in mente, il bicarbonato di sodio è diventato un metodo popolare per lavarsi i denti. Tuttavia, è troppo abrasivo per i denti da utilizzare come soluzione a lungo termine per i denti più bianchi perché può realmente danneggiare lo smalto, facendoli apparire - gasp - scuro, non più bianca nel lungo periodo. Chiedete al vostro dentista di prescrivere un dentifricio sbiancante denti o hanno un trattamento sbiancante professionale in carica e preparatevi a lampeggiare quel bel sorriso.