Parlando come un uomo che ha recentemente subito un intervento chirurgico canalare senza anestesia in una clinica odontoiatrica Vietnamita Backstreet Ho sviluppato una ritrovata apprezzamento per l'importanza della cura orale. Quel boccone di bianco perlaceo è uno dei pochi aspetti della vostra salute e l'aspetto sul quale si ha il controllo completo. Con abbastanza cura e attenzione non c'è ragione che non si può fare attraverso la vita con una serie di denti perfetti.
La maggior parte di noi potrebbe stare a cricchetto la nostra igiene orale. Abbiamo tutti le cattive abitudini, e siamo tutti inclini ad attacchi di pigrizia e disattenzione. Così, per lanciare il vostro nuovo regime dentale qui ci sono quattro cose che si dovrebbe fare per mantenere il vostro sorriso sano e bello.
buttare via il vostro spazzolino da denti ...
... e comprati una bella, una fresca. La maggior parte di noi sono un po 'di cavo quando si tratta di sostituire regolarmente i nostri pennelli, e con buona ragione. A meno che non si mastica le setole ogni mattina lo spazzolino da denti dovrebbe ancora guardare perfettamente bene per sei mesi o più.
Tuttavia, i dentisti raccomandano che sostituirli ogni due o tre mesi per prevenire la diffusione di batteri. Queste setole possono sembrare bello e fresco, ma sotto la superficie che stanno brulicante di batteri che crescono negli spazi umidi profondi nel pennello. Per evitare di trasferire quegli organismi brutte schiena dritta in bocca è necessario sostituire il pennello almeno quattro volte all'anno.
Spazzola con bicarbonato di sodio
Molte marche di dentifricio ora con bicarbonato di sodio incluso, ma se si vuole andare vecchia scuola si può spennellare con bicarbonato di sodio puro o sale una volta alla settimana per rimuovere le macchie e sbiancare i denti. Questo è doppiamente importante se sei un fumatore o come il bicchiere occasionale di vino rosso, come una volta alla settimana di trattamento igiene orale aiuterà a evitare quelle macchie antiestetiche che tendono ad accumularsi nel tempo.
Crea Floss strategica riserve
Uso del filo interdentale è una di quelle cose la maggior parte di noi fare in modo intermittente. Se è a portata di mano lo useremo, ma ci raramente andare fuori del nostro modo di cacciare giù.
Tuttavia, se si mantiene una scorta di filo a portata di mano in diverse località non avrai mai una ragione non per cancellare i frammenti di cibo fastidiosi da quelli difficili da raggiungere. Basta tenere un pacchetto nel vostro bagno, accanto al letto, alla scrivania e in macchina. Come può essere difficile se il filo è proprio lì?
Stick al vostro programma di
Ci vogliono dieci giorni per un'attività di diventare assuefazione. Una volta superato quella barriera che non si sente più come un ceppo o fastidio per eseguire una particolare attività. Per i prossimi dieci giorni, poi, si dovrebbe lavarsi i denti Prima di dormire e la prima cosa al mattino.
Tutti sappiamo quanto sia importante per mantenere i nostri denti puliti, ma troppo spesso non riusciamo a spazzolare più di una volta al giorno (e se si dimentica di lavarsi al mattino è necessario modificare seriamente le vostre abitudini). Spazzolare ultima cosa di notte cancellerà i denti prima la saliva rallenta la produzione e diventare un parco giochi per placca cavità di formatura. E 'la cosa più importante che si può cambiare oggi per mantenere i denti in ottime condizioni.