Cura dei denti può essere un compito arduo. Ci vuole tempo, la pianificazione e la capacità di gestire i problemi comportamentali, fisici e mentali. Tuttavia, questo hub sarà più facile per voi, fornendo ogni giorno suggerimenti per la vostra cura dentale
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lavarsi i denti
Per una bocca sana, è necessario assicurarsi che ti lavi i denti e filo interdentale quotidiano. Si tratta di attività vitali che aiuta a mantenere la vostra salute dentale. In effetti, sono altrettanto cruciale come la vostra routine quotidiana, come esercizi fisici o l'assunzione di farmaci. Impediscono dente perdita, il dolore e garantire che si mangia il cibo bene. Inoltre, si è in grado di sentire bene con se stessi.
Si dovrebbe usare uno spazzolino da denti che ha setole morbide per proteggere le gengive. Il dentifricio si utilizza dovrebbe contenere anche il fluoruro.
dentifricio si è sempre dimostrato un fastidio per le persone con problemi di deglutizione. Nel caso in cui questo si verifica, si consiglia di lavarsi i denti con l'acqua, invece.
Quando vi lavate i denti, assicurarsi che ti lavi la parte superiore, posteriore e anteriore di tutti i denti in brevi tratti, avanti e indietro. Inoltre, non dimenticare di spazzolare la lingua. esperti dentali raccomandano un nuovo spazzolino da denti dopo ogni 3 mesi o una volta le setole iniziano a indossare. Cambiare lo spazzolino dopo ogni malattia contagiosa pure.
filo interdentale
filo interdentale dovrebbe essere anche la vostra routine quotidiana. Questo assicura che si pulire gli spazi fra i denti e le altre aree in cui non è possibile raggiungere utilizzando uno spazzolino da denti. Di solito è un esercizio difficile che richiede molta pratica. Tuttavia, quando fatto nel modo giusto, rimuove le particelle di cibo e placca tra i denti e sotto la linea di gomma. Questo è altamente raccomandato a causa accumulo di placca può causare malattie gengivali e carie. È possibile scegliere un monofilamento (PTFE) o filo multifilamento /nylon filo interdentale. Entrambi hanno dimostrato superba a rimuovere i detriti e la placca, se usato correttamente.
regolari visite dentistiche
Si dovrebbe mantenere regolari visite dentistiche al vostro dentista. Questo assicura che si ottiene la pulizia professionale dei denti. Inoltre, sono in grado di esaminare la vostra salute dentale di identificare qualsiasi problema il più presto possibile. La durata raccomandata è dopo ogni sei mesi. Tuttavia, il dentista può proporre più visite periodiche nel caso in cui avete bisogno di ulteriore assistenza. Normalmente, il dentista esamina qualsiasi indicazione di carenze vitaminiche, il diabete o il cancro orale. Essi hanno inoltre esaminare la gola, bocca lingua e le gengive e possono dare più attenzione al tartaro e placca
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corretta alimentazione
Buona dieta viene in mente di tutti quando si tratta di mantenere la salute fisica. Questo livello di pensiero dovrebbe valere anche quando si tratta di cure odontoiatriche. Secondo gli esperti dentali, buone abitudini alimentari e nutrizione mantiene le gengive e denti sani.
Quando si prende una dieta equilibrata, è rafforzare il sistema immunitario naturale. Questo riduce la possibilità di sviluppare malattie orali, che garantisce la conformità con i denti forti e gengive sane.
Tutto ciò che beviamo o mangiamo può influenzare la nostra salute dentale. Alimenti zuccherati, per esempio, attaccano ai denti e possono causare carie se non rimossi. È anche opportuno mangiare frequentemente per consentire il flusso di saliva. La saliva è importante per neutralizzare l'acido prodotto dai batteri nella nostra bocca. E 'vostro obbligo di assicurare che il tuo sorriso rimane bella, forte e sano.