Lollies e dolci sono un male per i vostri denti. Beh, questo non è una sorpresa; anche un bambino di 3 anni, lo sa. Ma le persone sono sempre colti di sorpresa quando sentono che alcuni alimenti sani sono altrettanto cattivi con i denti e può essere causa di marcire.
Vedo molti genitori che non riescono a capire perché il loro bambino ha cavità quando hanno tale una "buona dieta". Tuttavia sono molto sorpreso di apprendere che nei loro tentativi di dare la loro famiglia una dieta di salute sono in realtà sovraccarico sui zuccheri e acidi. Quindi, quale dei cibi cosiddetti sani sono in realtà un male per i denti, e molto probabilmente non così sano, dopo tutto!
succo di frutta
GU, pompelmo, ananas e altri succhi di frutta sono imballati con zucchero. Anche se è il tipo naturale che è presumibilmente meglio per il resto del corpo, i batteri che causano carie in bocca come se fosse tanto quanto qualsiasi altro tipo di zucchero. Essi divorano in su e si moltiplicano in massa. In più, i succhi di frutta contengono un sacco di acido, l'acido e da qualsiasi tipo di cibo o bevande - anche quelli nutrienti -. Erode lo smalto dei denti
Evitare di avere succhi di frutta, se è possibile, come essi non sono altro che zucchero concentrato e acido, che ha lo stesso effetto sul vostro corpo come mangiare cucchiaini di zucchero raffinato. Tuttavia, se semplicemente non si può andare senza questi succhi di frutta acqua swish intorno nella vostra bocca in seguito per contribuire a neutralizzare gli acidi e poi lavarsi i denti.
Frutta secca
Ci viene detto uva passa, uva sultanina e altra frutta secca fornire il vostro corpo con antiossidanti lotta contro il cancro. Ma una volta che questi frutti sono stati disidratati e quelli essiccati il rapporto di zucchero è notevolmente alterato ed i batteri in bocca solo vedere una festa di zucchero. Una piccola porzione di 30 grammi di uvetta contiene circa 25 grammi di zucchero - tanto quanto una fetta di torta condita con gelato! Anche l'aggiunta al problema è il fatto che la frutta secca è appiccicoso così spesso viene catturato tra i denti dove può persistere per ore agiscono come flebo costante di zucchero. Quindi probabilmente sarebbe vantaggioso per mangiare piccole quantità di frutta fresca, invece di secca, se non si desidera che i denti per carie
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pane bianco, patate e riso
I batteri in bocca che lo zucchero amore adorano anche amidi come le patate, pane bianco e riso bianco. Questi alimenti si trasformano in una pasta collosa che si aggrappa ai denti. I batteri preferiscono questi tipi di amidi, perché sono ripartiti molto più veloce di cereali integrali, come pane integrale e riso integrale. Prova a scegliere i cereali integrali al posto in quanto sono moderatamente migliore per il vostro corpo e la vostra bocca. O evitare cibi amidacei dove si può.
Lo yogurt
Lo yogurt contiene spesso aggiunta di zucchero ed è abbastanza acida così anche si nutre lo zucchero amare batteri ed erode lo smalto dei denti.
per un approccio più olistico alla cura per i vostri denti è importante capire che in sostanza tutti gli alimenti che contengono zuccheri, carboidrati o amido e quelli che sono acide anche se sono apparentemente in buona salute aumenterà il rischio di sviluppare carie e hanno lo stesso effetto sul metabolismo e il corpo come mangiare zucchero raffinato.