Una corretta igiene orale è di vitale importanza. In realtà, gli esperti medici hanno scoperto che vi è un forte legame tra salute orale così come il benessere generale. Quindi, per avere un bel sorriso bianco e anche a mantenere una corretta salute, la chiave è una bocca sana. Pulito e sano bocca non è solo un bene per il vostro benessere, ma aiuta anche a mantenere i batteri e germi lontano da ingerire in altre parti vostro corpo, che può risultare in cattive condizioni di salute generale. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per l'igiene orale utili che vi aiuteranno a migliorare e anche mantenere la vostra salute orale.
spazzolatura quotidiana
Prima di tutto, lavarsi i denti è di vitale importanza quando si tratta di una buona igiene orale . La maggior parte delle persone non si lavano i denti, spesso e se lo fanno, non lo fanno abbastanza. Oltre a lavarsi i denti almeno due volte al giorno, è anche necessario assicurarsi che si prende il tempo per farlo. Non precipitare attraverso di essa. Spazzolatura richiede almeno due minuti per spazzolare via tutto ciò che non è necessario sui denti. Collutorio è necessario anche dopo la spazzolatura al fine di dare la tua bocca un risciacquo finale
filo interdentale
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Uso del filo interdentale è anche una parte fondamentale di una corretta igiene orale, poiché aiuta a eliminare la placca che viene intrappolato tra i denti. La maggior parte dei dentisti sottolineano che filo interdentale regolare è ancora più essenziale di spazzolatura perché i batteri intrappolati tra i denti può trasudare in gengive e poi nel flusso sanguigno che porta a problemi di salute più complessi. Uso del filo interdentale dovrebbe essere fatto su base giornaliera, preferibilmente due volte. Quando il filo interdentale, essere cauti con le gengive filo interdentale disattento può facilmente danneggiare le gengive.
Usa fluoruro
Il fluoro dovrebbe essere un elemento del vostro regime quotidiano igiene orale in quanto è un minerale essenziale che aiuta rinforzare lo smalto dei denti e renderli più sani. Fluoro rafforza anche i denti in crescita e trattiene carie nei bambini e adulti
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guardare la vostra dieta
dieta sana, che è lo zucchero moderatamente basso aiuta a proteggere i denti. I dentisti raccomandano il consumo di basso livello di zucchero come un sacco di esso può portare a carie. Dolce e amidi sono i tipi di alimenti che spesso portano alla formazione della carie. Se si opta per alimenti zuccherati, ricordarsi sempre di rispolverare dopo. Inoltre, evitare di prodotti del tabacco, come pure dei denti alimenti scolorirsi come il vino rosso, frutti di bosco, e il tè nero, in quanto possono influire negativamente l'aspetto dei vostri denti.
Andare dal dentista ogni sei mesi
tartaro e placca rischiano di riesplodere a prescindere da come rigorosa vostra routine di igiene orale è. Mentre molte persone non accolgono la nozione di visita dal dentista, visite dentistiche regolari sono molto importanti. Un dentista vi aiuterà a depositi di placca pulite e anche di rilevare e trattare con cavità per mantenere gengive e denti sani. Avere i denti levigati almeno due volte l'anno è importante.
La salute orale colpisce la vostra salute generale. Quanto sopra sono diversi suggerimenti che vi aiuteranno a tenere la bocca e dei denti in buone condizioni in modo da poter ottenere un sorprendente sorriso bianco che sarà grande in tutte le occasioni.