Una ragione non vediamo l'ora il periodo di Natale è il cibo. Questo è il periodo dell'anno i nostri negozi di caffè preferito stendere la Lattes pan di zenzero al sapore e il pane di zucca, stiamo garantito almeno un grande pranzo del tacchino di questo mese, e probabilmente c'è abbastanza caramelle in casa da distribuire a cento quartieri prossimi Halloween. . Si può facilmente aumentare di peso in questo tempo, e questo è una preoccupazione evidente, ma probabilmente non pensare molto su i nostri denti e la probabilità che li stiamo mettendo a rischio
Pensateci: se noi mangiare più dolci in un breve periodo di tempo, noi stiamo mangiando più zucchero. Si mangia più zucchero, aumentiamo il rischio di danni allo smalto dei denti. Se non compensano il picco di dolci consumate nel periodo di Natale di spazzolino e filo interdentale meglio, potremmo incontrare problemi durante la nostra prossima visita dentale. Nessuno vuole iniziare il nuovo anno con una cavità o la prospettiva di foratura, quindi state attenti quando si mangia e si beve a riunioni di festa.
Cosa si può fare per aiutare a mantenere i denti sano e forte in questa stagione? E 'facile dire che andremo a fare del nostro meglio per licenziare il cioccolato, ma la tentazione è forte. Non è necessariamente bisogno di privarsi dei cibi che amate, ma la moderazione è la chiave per una buona salute dentale.
Una delle cose migliori che potete fare per aiutare i denti è di attaccare con l'acqua. Sì, le vacanze sono pieni di caffè e cacao e pugni gassate, ma l'acqua è la cosa migliore per voi healthwise. Soda e pugni gassate non sono buoni per il vostro smalto e dovrebbero essere evitati o fortemente limitate in qualsiasi periodo dell'anno. Il cacao è bello per un ossequio occasionale, ma è calorico (a seconda di come è fatto) e lo zucchero presenta un problema. Se sei un bevitore di caffè, si sa di essere vigili quando vi lavate. Spazzola dopo ogni pasto, se possibile.
Quando possibile, bilanciare il cibo vacanza con verdure e denti-friendly alimenti come il formaggio, che limitano la caramella di Natale. Se stai cottura quest'anno, esaminare gli ingredienti alternativi che non solo ridurre il contenuto di grassi dei vostri dolci, ma anche il contenuto di zucchero. Se è possibile, ridurre il ingredienti di zucchero nelle vostre ricette - potrebbe essere necessario giocare per migliorare il gusto, ma se si mantiene la salute vale la pena la pena
Godetevi la vostra vacanza e non si sentono male su. indulgere quest'anno. Basta essere consapevoli di ciò che vi piace.