C'è un collegamento tra ciò che sta accadendo in bocca e ciò che può interessare tutto il corpo. La bocca umana è tra i 600 ei 650 diversi tipi di batteri e se non sono controllate, si rischia di avvelenare il sistema. Per mantenere un sorriso sano, cura della salute orale è di fondamentale importanza. Non solo migliorare il tuo respiro e sentire bello, ma si riduce anche il rischio di sviluppare la malattia di gomma, il cancro orale, la sensibilità dei denti, ulcere della bocca, cavità, secchezza della bocca e batteri lingua solo per citarne alcuni. In questo articolo esaminiamo alcuni dei consigli vitali per mantenere l'igiene orale e anche migliorare la vostra salute.
# 1 lavarsi i denti
Quando si tratta di salute orale, i denti regolari spazzolatura è il regola del pollice. esperti dentali raccomandano che ti lavi i denti quando ci si sveglia, dopo i pasti e prima di colpire il sacco. Tuttavia, ciò può non essere ottenibile da più persone così facendo almeno due volte al giorno (dopo colazione e prima del sonno) può essere utile. Spendere un minimo di due minuti di lavaggio i denti e assicurarsi di utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide per evitare di danneggiare i denti. Ricordarsi di pulire la lingua in quanto la maggior parte dei batteri che causano l'alito cattivo risiedono nella lingua. Terminare risciacquando la bocca con acqua pulita e sputarlo fuori di espellere particelle e la placca pericolose. Questo semplice esercizio impedisce germi di sviluppare carie sui denti.
# 2 Floss
E 'vero che lavarsi i denti aiuta a rimuovere le particelle nocive dalla vostra bocca, ma non è efficace al 100%. È qui che entra in gioco il filo interdentale, per uso del filo interdentale, si arriva a pulire sotto le gengive e tra i denti dove lo spazzolino normale non può. Dopo filo interdentale, sciacquare la bocca con la corretta gargarismi con acqua pulita. Si consiglia di filo interdentale una volta al giorno per rimuovere efficacemente tutte le particelle della bocca stranieri.
# 3 dentali Verifiche
Per un sorriso sano, fare amicizia con il vostro dentista. Pagare visite regolari a questa figura professionale assicura che eventuali flessioni dentali possono essere rilevati e corretti in una fase iniziale. Secondo gli operatori sanitari per via orale, è necessario visitare il vostro dentista almeno due volte l'anno. In caso di eventuali infortuni o strane formazioni in bocca, non esitate a consultare il vostro dentista. Inoltre, hai possibilità di beneficiare di ulteriori tecniche di cura della salute orale. Assicurarsi che siete in costante comunicazione con il dentista in modo che si può ottenere un'adeguata assistenza medica in caso di eventuali complicazioni.
# 4 Disciplina
Per avere successo in qualsiasi sforzo, la parola di cui sopra è un ingrediente essenziale. Come avrete capito, la pulizia dei denti non è poi così difficile, ma attaccarsi alla routine è dove la maggior parte delle persone non riescono a salute orale. Rimanendo esigenze sani consistenza e non riuscendo a farlo vi lascerà languono in cattive condizioni di salute dentale.
Quindi, attenersi a ciò che funziona per voi e rispettare le istruzioni del dentista. Guardando la vostra dieta è di fondamentale importanza. Astenersi dal mangiare alimenti zuccherati e diete artificialmente modificati. Mantenere una dieta equilibrata e se non si può resistere alla pressione di consumare cose dolci, prendere in considerazione la frutta come mele, pere, e canna da zucchero, tra gli altri.
In conclusione, dicono pulizia è secondo alla pietà. E 'vostra responsabilità di rimanere pulito e sano. Stick per i suggerimenti di cui sopra e vi invecchiare con un bel sorriso.